我是如何通過跑步收穫自信和健康的？

我是80後，結婚前我青春、自信、健康、開朗，是人見人愛的青春少女。可結婚生完小孩，我的身體在不經意間開始發生了變化：脫髮嚴重、身材走型、體重飈升，肚子比胃大，胃比胸大，活脫脫一中年大媽。都說女人的腰是少女和大媽的分水齡，我這身材哪有腰啊，上半身典型的鴨梨型，加上大小腿都很粗壯，那比中年大媽還慘啊！

夏天，是我最害怕的季節，大街上S身材的美女比比皆是，像我這樣的胖大媽還真找不出幾個來，感覺我太異類，都快成稀有動物了。櫥窗里漂亮的衣服早就與我無緣，每次逛街都滿受打擊回家，肚子經常被褲子勒得發癢，感覺活不出來了，人生沒意義了，越來越自卑了。

不會這輩子就這樣胖著過了吧？我一定要減肥，可減肥只是我掛在嘴邊的口頭禪而已，始終無法下定決心跑出去。於是陸續嘗試懶人減肥法：火罐、針灸、推拿、穴位減肥，結果都以反彈告終。

後來因為生病+肥胖，導致我身體多處發出警報，我深刻意識到，如果再懶惰下去，再不對自己狠點，我的人生很快就要划上句號了。

我開始選擇晨跑，剛開始跑幾步就覺得累，然後肚子痛、喉嚨干癢……各種不適。要不要堅持成了我最糾結的事，如果現在放棄，我將在病痛和自卑中度日；如果堅持，我將無法像以前那樣悠閑躺在沙發上看韓劇。我要改變，我必須改變！為了我的孩了、為了愛我的人、更為了我自己，我必須要堅持！！！！

有不懂的找度娘，每天都看「跑步指南」和健身勵志的故事給自己打雞血，從跑跑走走到慢慢突破極限，不斷總結經驗。慢慢地，可連續跑5分鐘、10分鐘、20分鐘……

現在，雖然體重並沒有降多少，但大小腿變小、變均稱了，以前身體的不適反應也逐漸消失了，雖然魔鬼身材還有很大的距離，但我已經在進步，也逐漸重拾自信並收穫了健康。

跑步指南粉絲lanlan投稿

由跑步指南編輯改動

7633