你的身體缺維生素C了嗎？

想要擁有一個健康的身體，我們身體內維生素是絕對不能缺乏的。在我們日常生活中我們可以通過蔬菜或者水果來獲取維生素，但是對於不愛吃青菜，或者由於工作繁忙無法隨時吃到新鮮的蔬菜或者水果的上班族來說，又該怎麼辦呢？我們當然還有其他的辦法啦！我們可以通過服用維生素片劑來補充體內缺乏的維生素啊！

我們都知道當我們的身體內缺乏維生素D的時候，我們將不能很好的吸收食物中的鈣元素，那麼我們骨骼的健康，以及我們的身高就會受到不同程度的影響。當我們的身體內缺乏維生素C的時候，我們的皮膚將會受到影響，可能會出現面部色斑增多，皮膚彈性變差，皮膚光澤消失等等。

而我們的消化系統也會受到影響，比如食欲不振，噁心嘔吐等等；當我們體內缺乏維生素A時，將會影響我們的眼睛健康。由此可見，維生素對於我們身體的影響作用是非常大的。

如果你的身體缺乏維生素了，小編建議你這樣做，你可以服用維生素C咀嚼片，每一片維生素C咀嚼片裡面都含有你身體所必須的維生素C，每日服用維生素C它可以為我們的身體帶來這些改變。

它可以提高我們身體的免疫力，減少在換季時因為氣溫變化較大而導致的感冒，所以在春季服用維生素C就可以增強我們的體質哦！補充維生素C還可以提高我們的身體對鈣元素及鐵元素的吸收利用情況，讓我們的身體更加健康。

補充維生素C還可以減少我們的牙齦出血，讓我們的牙齒及牙齦生長的更加健康。補充維生素C還可以幫助我們有效的預防心腦血管疾病，改善脂肪及類脂（特別是膽固醇）的代謝。所以，別讓你身體內的維生素C缺乏越來越多，它真的是會影響到你的健康的。

如果你察覺到你的身體內缺乏維生素C了，請一定增加富含維生素C的食物的攝入，同時還可以服用維生素C咀嚼片，讓它們來為你的健康保駕護航。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！