天氣不好就關節疼痛？喝水時加點「料」，祛濕排毒身體更健康

倒春寒又來了,降溫時關節疼痛日常要做好防護工作，比如身體的每個關節的防寒保暖，尤其是中老年人身體抵抗力較弱的格外注意，日常鍛煉要以適度為宜，不宜做長期劇烈運動，有損關節健康，尤其是在天氣變化的季節，因為風寒的侵入會導致關節炎出現，所以人們要避免這種情況出現。

加強鍛煉增強身體素質：常參加體育鍛煉或生產勞動，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，凡是能堅持體育鍛煉的人，身體就強壯，抗病能力就強，抗禦風寒濕邪侵襲的能力比一般沒經過體育鍛煉者強得多，大部分患者發病前或疾病複發前都有受涼、受潮等病史，可見這些因素在關節炎的發生髮展過程中起著重要作用，寒冷的冬天，要注意保暖，關節疼痛時可以試試熱水浴，以減輕疼痛。

患得風濕疾病會導致患者的關節出現炎症異常，一般情況下病人發炎的關節病變組織是不能夠隨著天氣轉涼變化而排出液體的，這就會導致發炎關節局部細胞的壓力較之四面組織高，從而導致疼痛加重和局部腫脹。另一方面，關節炎病人在寒冷環境中，皮膚溫度下降比健康人慢，在暖和環境中，皮膚溫度上升也比較慢，這是由於關節炎病人四面血管的收縮和擴張時間延長，而且收縮、舒張不充分所致。因此，在天氣突變的情況下，關節炎病人的疼痛會加重。

天冷了，手腳容易冰冷，體寒者居多，多喝點薑茶，暖身，暖心，去除寒氣，身體更健康，老少皆宜。生薑，別名紫薑，它能使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開，這樣不但能把多餘的熱帶走，同時還能把體內的病菌、寒氣一同帶出。

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你可能還不知道一旦濕氣入侵，身體就要遭殃，濕氣一般來源於兩種，一種是從外面的叫外濕，一種是從裡面的叫內濕，愛是一杯祛濕養生花草茶，給你身邊關心的人來一杯，健康多一點。注重養生的人，是不允許體內有濕氣的，因為濕氣不光會影響到我們的身體健康還會影響到我們的身材，畢竟愛美之心人皆有之。

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紅豆薏米的作用可以去濕利水，因為紅豆它擁有很多的維生素，能消腫還能利尿，而且還有補氣的效果，薏米吃了還能防癌，薏米裡面含有硒元素，能夠效抑制癌細胞的增殖，紅豆有利水除濕健脾解毒之功效，而薏米能健脾祛濕止瀉排膿，黑豆可以補腎健脾，它與薏米一樣可以祛濕。

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薏米性味甘淡微寒，具有健脾去濕、利水消腫、清熱排膿、舒筋除痹等功效，是常用的利水滲濕葯。薏米茶除了祛濕之外，還有非常好的潤腸效果，不僅可以把體內的濕氣去除，還能通便潤腸，效果很好。

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