這麼多年你睡對了嗎？你的睡姿影響你的健康
睡姿可分為很多種，較為常見的有仰卧、側卧、俯卧。
仰卧相對來說，對人體好處挺多的。
1它不會壓迫到我們的臟腑器官以及胸部，沒有壓迫感。
2這種睡姿隔絕了我們的臉和枕頭的接觸，對皮膚是有好處的。
3仰卧能讓人的頭、頸、背、脊椎、尾椎保持在同一水平線上，處於自然的生理曲線，才不會對它們造成傷害。
側卧
女性要是長時間側卧還會對乳房造成不良影響。主要是會拉伸乳房韌帶，影響它們的彈性，增加胸部下垂的風險。
好處
其中右側卧又是比較科學的睡姿，這種睡姿可以讓我們全身放鬆，快速進入睡眠，而且呼吸舒暢，也不會引起打鼾的現象，還有利於血液流通。
俯卧
對於人類來說，估計是最壞的睡姿了。
1這種睡姿會給頸背帶來壓力，長期會導致脖頸、後背的酸痛；
2它亦無法令脊椎處於自然的生理狀態，經常這樣睡的後果，可能導致脊柱彎曲、錯位；
3俯卧還會給肌肉和關節增加壓力，長時間保持一種姿勢不動，會使某些部位感覺疼痛；
4俯卧的時間過長，會使胸部受到壓迫，影響氣血的運行，導致出現心臟不適、呼吸困難等情況。
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