你的壓力等級是多少？告訴你緩解壓力的10種飲食

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你屬於經常受壓力的類型嗎？

今天來測試一下你的壓力等級，看看你現在的壓力有多大?

1.一個月有兩次覺得壓力很大

2.周末休息後也覺得很疲勞

3.一整天都覺得「心情不好」、「心煩」、「抑鬱」

4.性慾低下

5.容易變胖

6.愛吃麵食和甜食

7.記憶和集中力低下

8.平時頭痛、肩膀痛等等

9.消化不好，便秘或者拉肚子

10.經常感冒或者口腔潰瘍

如果有上述這些癥狀的話證明你最近正在被壓力折磨，需要好好休息一下。

嘗試一下用食療的方法減緩壓力。

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