春季呼吸道疾病劇增？做到這三點還你一個健康的肺部

沒到春季來醫院就診呼吸道疾病的患者數量就是明顯的增多，據醫生的介紹，1這種現象之所以每年都在定期上演，跟春天多風的氣候是有關係的，因為風中夾帶這懸浮物和灰塵，導致空氣質量變低，另外這個季節也是細菌繁殖最快的時節，這些綜合元素在一起就導致呼吸道疾病的高發，「肺氣傷，白病起」。在春季應該如果強化肺功能呢？接下來就給大家從各個方面來介紹。

利用精神養肺，中醫提到「笑能清肺」，笑可以令胸廓擴張，胸肌伸展，肺活量增大，還會不自覺的深呼吸，清理呼吸道，人們在開懷大笑的同時，還可以吸入更多的氧氣，呼出廢氣，加快血液循環，有助於解除疲勞，恢復體力。

飲食養肺，主要的就是多喝水，最好每天都能喝比其他季節多喝500ml的水，多吃白蘿蔔、黃瓜、梨、柑橘、檸檬、大棗等蔬果，對與養肺也是非常好的作用的。具有止咳平喘的功效，常吃健康的人也可以強身健體，預防疾病。

運動保健，鼻子很多疾病都是影響著其他的器官的，對冷空氣國棉的人群在春季出現鼻塞、流鼻涕、可以經常按摩鼻部緩解癥狀，，因此鼻子的健康也是非常重要的，上邊給大家介紹各個方面養肺的方法，那麼接下來就給大家推薦幾款春季養肺的食療佳品吧。

一家之主總是在外奔波，喝酒抽煙體內毒素多，喝牛蒡茶，可以幫助排出毒素，進行必要的滋補和調理，達到排、補、調三效合一，而且還可以清肺解毒，對於長期咳嗽的人群來說是最好的一種茶品了。

菊花性甘、味苦，微寒，歸肺、肝經，具有清熱去火的養生功效，最好是用沸水沖泡，因為這樣才容易將菊花花朵泡開，而且泡出來的茶水特別清香，茶色有點略微的琥珀色。幫助排出肺毒，緩解咳嗽癥狀。

玫瑰花味甘微苦、性溫，能夠溫養人的心肺血脈，舒發體內鬱氣，起到鎮靜、安撫的作用。此茶不僅能養肺，止咳，由於它裡面還具有荷葉成分，能更加有效的排出肺部毒素。

蜂蜜富含豐富的果糖，易被人體吸收，具有清熱解毒，潤燥養肺的食療功效，而柚子裡面含有豐富的維生素C，抽煙者最需要用維生素C來補，能有效清除肺部淤積的垃圾。

陳皮是橘皮經過天然太陽光晾曬後製成的，含有豐富的營養和多種微量元素，對增強身體免疫力有好處。而且陳皮茶具有止咳化痰、理氣潤肺的作用，非常適合經常咳嗽的人飲用。

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