不吃飽咋減肥，健康食物吃起來
女人不狠，地位不穩，百年大計，減肥為本。對於減肥的菇涼來說，吃什麼，怎麼吃還不發胖一直是件頭疼的問題 ~ 給大家介紹幾款低糖、低脂、低卡的美味！
1. 粗糧餅乾
粗糧餅乾，富含膳食纖維，飽腹感特強，而且低脂低卡，飽腹代餐讓你越吃越享瘦。
2.麥片粥
燕麥是一種低糖、高營養、高能的食品,營養素不但含量高，而且質量優，飽腹感強，廣受歡迎。燕麥經過精細加工製成麥片，食用更加方便，有些配方中加入了水果及堅果，口感也得到改善，成為深受歡迎的食品，有減肥等多種保健效果，讓早餐快捷、時尚、又營養。
3.魷魚
魷魚對於吃貨來說是一款非常不錯的休閑美味，主要就是魷魚的營養價值非常的高。含有人身體所需的營養物質，多吃也不會擔心會長胖。所以深受吃貨們的喜愛，想吃零食的時候就可以吃一點魷魚絲。一點點的吃特別的有味道，真的是好吃到停不下來的節奏。
※減肥可以吃零食嗎健康食物吃著瘦
※九種食物吃了不能減肥
※減肥不節食，這幾種低脂食物，吃飽了也能瘦下來！
※吃這些「減肥食物」不胖才怪 吃這些「減肥食物」不胖才怪
※吃這些食物瘦的很快！想減肥多吃吃！
※減肥吃它們每天都在瘦，5種食物好吃不長肉！
※減肥不是一味地不吃，想瘦就多吃這些食物！
※吃什麼食物健康減肥 穀物營養魅力不可不知
※3大原因讓女人餓死都瘦不下來，經常吃這些食物，讓你健康減肥
※糖尿病不可以吃哪些食物，如何吃才最健康？
※秋天正是減肥好時節，常吃這些食物，減掉脂肪更健康
※楊紫減肥吃水煮菜 減肥吃這些食物
※減肥期晚上不知道吃什麼，常吃8種食物，讓你不餓肚子也能瘦
※減肥不要忘了吃！健康有效的食物在這裡
※輕加減肥健身課堂：運動過後不宜吃這些食物
※別說減肥吃不飽，這10種食物吃了能變瘦哦！
※這些食物不煮熟，吃起來就是玩命
※睡前餓了吃什麼不長肉？六種食物瘦身減肥還有助睡眠
※很多人吃這種食物來減肥，沒想到肥胖、癌症都是因為它！