從胖媽到女神，一不小心瘦了32斤，就怕你不知道！

她曾是深圳航空的一名乘務長，美麗的面龐，優雅的姿態，漂亮的制服，拉著高檔的皮箱，帶著自信的微笑，常年飛行在世界各地。2014年，她生下了可愛的女寶angela，從此回歸家庭，從「空姐」到「辣媽」，她性格中柔軟、溫和、寬容的部分依然還在。

飛行

@pangpang陳：其實大部分乘務員的身體狀態都有些亞健康，各種小毛病，所謂美麗的光環背後都有自己才能夠體會的心酸，當然我也不例外。

作為一名乘務長，常年的高空作業，作息飲食不規律，那時候我從沒想過利用運動來改善身體狀況，因為我們休息的時間很短，連續飛行四天，只有兩天的休息，而這兩天還要開會，培訓學習，剩下的時間真的只想睡到天昏地暗。跑步啊，運動啊這事兒，我一點也沒有想過。

家庭

2014年，我結婚生女，而我的生活方式也隨著「母親」的身份發生改變，可能真的心寬體胖了，也可能是真的照顧孩子需要付出的時間精力體力遠超出自己之前所預想的。

我希望給寶寶一個美好的童年。我包攬了家裡所有事情，各種親力親為，毫不怠慢。以前從不做飯的我變著花樣做起啦寶寶餐。

買了好多關於寶寶輔食的書籍，在各種網路、微博、媽媽社交平台去學習如何做一個無數技能傍身的全職好媽媽。

每天帶她接觸新鮮事兒，出門玩耍、睡前洗澡、睡前故事，一樣不落下，以前只用洗衣機洗衣服的人，天天都手洗女兒衣服。當她終於在你的哄睡歌曲，睡前故事中睡去，一天中唯獨屬於自己的一點時間來了。

我想有過全職媽媽經驗的母親，肯定和我一樣，攤在床上沙發上哪怕是靜靜的玩個手機，都是特別特別放鬆的事情。

減肥

關於照顧她的哪個工作如果不完美，我都沒法好好休息，這種精神壓力，導致「吃」是唯一緩解自己情緒的發泄口，作息也亂的一團糟。過了一年多，這體重簡直是「扶搖直上三千尺」。當我在街上偶遇朋友，她驚訝的問：「你是不是吃激素了？」真的鬼知道我當時什麼心情，上了體重秤，看到70kg的赫然大字，我家老跑者不停安慰我鼓勵我說：「要不你跑步吧，我保證你會瘦！」就這樣在他的連哄帶騙外加安慰之下，我也是借著一股子東北妞的倔脾氣，跑了人生中的第一個5k，說心裡話，和我之前預想的不太一樣，因為我居然跑下來了。可能真的是太厭惡自己的肥胖，帶著憤怒的心情跑下來，當天跑完後心情舒暢，感覺好發泄。我想著，這也不難嘛。

可這驕傲的心情沒持續到第二天…起床後，自信心完全受挫，全身上下沒有一處是不難受的，各種腿打不了彎，腰下不去，走路活生生的像個機器人螃蟹一樣，真的超級搞笑。回想下，最讓我情緒再崩潰的是，關鍵上了體重秤，根本0.05kg都沒有瘦好嗎！除了哭，還是想哭。當時我覺得被全世界嫌棄了似的，看著自己肥肚腩、麒麟臂、大象腿、包子臉，不相信以前光鮮亮麗的自己會變成眼前這幅模樣。

那陣子我的情緒特別不穩定，極其敏感，各種發脾氣。但是對於跑步我真的也是提不起興趣，每次不是被誰的一句話刺激就是被鼓勵半天再堅持跑一跑這種話打動而去跑個5k。那時候每個月跑兩三次，我可以堅持，但是跑完上體重秤不掉秤總是沒有給我更大動力，轉眼人們口中的四月不減肥，六月徒傷悲的六月來了，肉遮不住擋不住的日子來了，每個你認識的朋友家人都勸你減肥的日子來了，冷靜的思考一番，我覺得我一定要正視「肥胖」這個問題。

於是我這個運動菜鳥給自己訂製了一套「運動減脂計劃」，在網上搜到了很多減腰腹，大腿，胳膊的健身操類，每天早晚各一小時，每周跑步至少2-3次。不吃米飯，油炸類高熱量，糖分，其實這一切看似簡單，但每天都要堅持確實是極大考驗，最關鍵的是還要照顧女兒，畢竟她的到來，讓我的人生重新洗牌，重新規劃。

每天女兒還在睡夢中我就早早起來洗漱好，換好運動衣跑鞋，喝杯熱水，下樓拉伸，天蒙蒙亮出去跑步去了。有好多次女兒眯著眼睛歪著小腦袋看著剛準備開溜的我，然後大哭：「媽媽你要去哪裡，你不要去跑步，跑步我就看不到我的媽媽了！」 那一瞬間真的是讓我什麼勇氣都沒有，只想抱著她，不停安慰她，媽媽在這裡，媽媽哪裡都不去。

跑就對了

總有朋友很好奇我到底是怎樣熱愛跑步的，到底跑步帶給我的快樂是什麼樣的，我細想了下，第一次真正發覺跑步的美好應該是2016年七月某天，我打算自己拼一下，看看自己到底可以跑多遠。就是那天我跑了人生中第一次10公里，當停下腳步後，我發現我的那扇跑步之門打開了，原來那些老跑者說的多巴胺的美妙是這種感覺之後的日子裡，跑步成了我生命和生活中不可或缺的一部分。

那是一種成就感，戰勝自己心裡，挑戰了身體，而後的信心倍增的成就感，那時恨不得天天跑，也是那個階段我自己親身驗證了，跑步真的會讓你收穫好身材，甚至會讓你的心境改變，三四個月時間我從70kg瘦到了54kg，跑量從0k變為了每月160k左右。

猜到了開始卻無法猜到結局。從第一次跑步5k到8k到10k再到21.0975k…2016深圳國際馬拉松我有幸中籤了，也順利的突破自己挑戰自己的去以433安全完賽了，之後的河源馬拉松半馬155完賽，2016完美畫上句號。2017年2月19日又開啟了越野跑的大門，salomon越野跑廣州站，536完賽，又體驗到了與路跑。馬拉松所不同的感覺，欣賞到了穿梭在大山裡、樹林里、竹林里而不一樣的風景，一切是那麼的不可思議。

女兒轉眼也快三歲了，現在每當我換好運動衣，她都會撒嬌的說：媽媽，你是不是又要去跑步了呀，我抱著她親著小額頭也略帶撒嬌的說：是呀，那你要不要和媽媽一起跑步呢？」她連搖頭說：「我不要，太累了，我要跑幾公里啊，我不跑馬拉松。」哈哈，這孩子現在就這樣，對於跑步的話題十分了解，甚至於每次我們開車走在深南路的時候，她都會看著車窗外興奮的喊道：「我爸爸媽媽就是在這裡跑的馬拉松。我的爸爸媽媽可厲害啦。」滿臉的小驕傲的樣子，她現在並不知道跑步是什麼，跑馬拉松是為什麼，這其中的滋味體會有一天她總會自己去發現。

其實，我每次跑馬堅持下來很大一部分原因都為了可以快點見到在終點或者在家裡等著我的小寶貝，想像著有一天和女兒攜手奔跑，拉手衝線。

最後，希望每個因為產後肥胖的媽媽都能夠通過自己的努力來改變讓你所不滿意的現狀，讓自己通過跑步運動而變得更好，誰說女人結婚了，生孩子了就一定要黃臉婆的過日子，只要你有心你肯努力，能夠分配好自己的時間，你所想的就會實現。

我們可以照顧好寶寶，兼顧好家庭，也同樣可以讓自己光鮮亮麗。你想得到的不管是健康的身體，完美的身材，愉悅的心境還是其它任何，跑就對了…

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