上班族，出差、加班飲食不規律導致胃不好，吃這幾種健胃零食

對於上班族來說，出差加班是家常便飯，特別是做銷售的崗位，很多時候都需要去跑客戶，一談就是幾個小時了，很多時候就不能夠按時吃飯，或者是沒有時間吃飯。

長期這樣子不規律的飲食習慣，容易導致胃病，相信很多上班族都有這樣子的痛苦經歷。那麼怎麼樣才能夠減輕這種因為工作忙忘記吃飯而導致胃病的風險呢？這裡給大家介紹幾種健胃零食，不管是在外面跑還是在辦公室加班，都可以放在自己包里隨時拿出來吃。

第一種是南瓜餅。南瓜味甘、性溫、胃經。特別是在夏天在外面跑的業務員，具有很多的清熱解暑，降糖解渴的功效。把南瓜做成南瓜餅，裡面加上奶油、雞蛋、小麥粉。吃起來不單單有濃郁的奶香味而且香脆可口，裡面的營養成為也是非常足的。很適合當做正餐零食，能夠把正餐沒有補充到的營養，補充進去，並且有健胃的功效。

稻香村南瓜餅

第二種是茯苓餅。茯苓餅是北京有名的名點了。茯苓性溫平，具有健脾養胃，利尿消水腫的功效。將它製作成餅乾，加入少量的糖分。放在辦公室的抽屜里，趕項目的時候隨時都可以拿來吃。再配上一杯濃豆漿，這樣子就不會餓了。

國愛堂茯苓餅

第三種是和田大棗。大棗能夠滋心潤肺，養血安神，補脾健胃，益氣生津，還有美容功效。

特別是上班族的女生，上班到中午的時候特別容易餓。每天早上出門在自己包包里放上幾顆和田大棗，到了中午餓的時候能夠有效的充饑。而且新疆和田大棗，皮薄肉多，褶皺比較少，吃起來有嚼勁，是一款不錯的充饑零食喔。

新疆和田大棗

第四種是蘇打餅乾。蘇打餅乾裡面含有碳酸氫鈉，碳酸氫鈉可以有效的中和掉胃裡的胃酸，當你快餓了的時候就吃幾片蘇打餅乾，可以有效的增強的飽腹感，是一款非常好的養胃零食。在外面出差帶上兩包，不會因為沒有找到吃的而挨餓了喔。

猴菇蘇打餅乾

第五種是無花果。中醫裡面有這樣子的說法，無花果性平味甘，入脾經胃，能夠很好的健胃清腸。另外無花果營養豐富，葯食俱佳。無花果含葡萄糖、果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸以及蛋白質、維生素C和鈣、磷、鐵等多種營養成分。如果平時來不及吃飯，那麼吃幾顆無花果一方面可以充饑，另外一方面補充營養。

巨型大無花果

第六種是桂花蜜茶。說了那麼多吃的，這個時候肯定想要有點喝的吧。桂花蜜茶，在我們吃那些零食的時候可以喝上一杯，平時自己的被子備好，自己用開水來沖開就好。桂花香味濃而不抑、沁人心腑，擁有美容養顏、止咳養胃、舒緩喉舌、清新唇齒的不俗功效。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！