頭髮無光澤，如此食補，不傷腎

頭髮無光澤，如此食補，不傷腎

一些食品中含有豐富的營養成分，並對皮膚和毛根具有多種良性作用，起到美容美髮的作用。

【常吃大蒜】

大蒜含乙醚，能刺激皮膚，使毛根血流增加，使頭髮秀美。

【食用黑芝麻】

將其洗凈晒乾，用文火炒熟，碾成粉，配入等量白糖貯入瓶中，每天早晚用溫水調勻，取1羹匙喝下。

【多吃蔬果】

多吃蘋果、李子、韭菜、大蔥、胡蘿蔔等，這些蔬菜、水果均有抑制頭皮癢及多屑功效。

多吃些新鮮蔬菜水果：如胡蘿蔔、洋蔥、草莓、桑椹、梨、杏、西瓜、甜瓜、獼猴桃等。這些食物可保持額部頭髮稠密。

【食用核桃】

每日空腹食用核桃數枚，定能見效。

【食用乳酪】

食用羊乳酪、脫脂酸乳酪及芹菜、胡蘿蔔、菠菜、山楂等新鮮蔬菜和紅色水果：這些食物對頭髮的健美頗有益處。

【多吃雞油】

將生雞置於碗中，加蓋上鍋蒸溶，把殘渣濾掉即可食用。

【常吃桑麻丸】

採摘適量桑椹（或葉），洗凈晒乾研末，與黑芝麻按1：4混合，貯於瓶中，用時將混合粉取出，加入適量蜂蜜，揉成團狀，再分成重10克的小塊，搓成「桑麻丸」，每日早、晚各食1枚。

高血壓的哪些事 微信號 sangaook高血壓的哪些事，醫生開辦的公眾號，免費提供三高防護，養生知識。還免費答疑，還等什麼，關注一下有驚喜！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！