飯後別做這4件事，做了簡直是在慢性自殺！

很多人在吃完飯的時候都有著各種各樣消食、休息的習慣，比如說喝茶、抽煙等等，然而讓大多數人沒有想到的是，就是飯後這些看起來沒毛病的習慣，卻是傷害健康的隱形殺手呢，尤其是以下幾種。

飯後喝杯濃茶

很多人都有在吃完飯後泡杯茶的習慣，認為這樣不僅可以暖胃，還能幫助消化，殊不知，濃茶中含有的大量單寧酸不僅會影響蛋白質和鐵元素吸收，而且對腸胃消化功能也是有很大影響的，所以建議大家飯後最好不要喝茶。

飯後來根煙

飯後抽根煙是很多男同胞們的愛好，更甚至還有「飯後一根煙，賽過活神仙」的說法，但事實上卻是，吃完飯後由於人體消化系統已經全面開始運動，腸胃蠕動自然十分頻繁，而這時候抽煙則大大的加速了煙中有害成分的吸收，嚴重影響身體健康和腸胃器官。

飯後喝水

有時候由於飲食過於咸辣，所以很多人在吃完後都會馬上喝一大杯水來稀釋咸辣味，但其實這種做法在緩解口腔重口味的同時，也使得胃酸進行了稀釋，嚴重的影響了胃液的消化能力，久而久之則容易引發胃腸道疾病。

飯後吃水果

水果一向愛被很多人當做飯後甜點食用，她們普遍認為這樣做其實是有利於身體健康的，然而他們不知道的是，雖然多吃水果有益身心，但是剛吃完飯後就吃水果是會適得其反的，這主要是因為我們剛吃的食物是需要時間來消化的，飯後馬上吃水果的話，水果的營養成分並不能馬上吸收，反而會造成食物積滯，影響健康。