今日「春分」，養生要護好這個部位

今天「春分」。天文學上規定：「春分」開始，正是進入春季。

如果說「春分」，有什麼養生特別講究的話，那就是已成民俗的「春捂秋凍」，對此，《老老恆言》的解釋是：「春凍半泮，下體寧過於暖，上體無妨略減，所以養陽之生氣。」意思是，就算開始減衣服，也先

從上衣減起，腰以下部位依舊要保溫。

之所以要「春捂秋凍」，因為春天氣溫升高，身體與外界的熱量交換開始與冬天不同了，這個時候多捂一捂，是為了讓身體儘快感知溫度的變化，及時調整皮膚毛孔的開合，避免散熱不利而

上火、生熱

。而「秋凍」，則是要讓身體提前感受到寒意，在寒潮到來之前關閉毛孔，避免寒氣入侵。

中醫養生治病，

保溫避寒

向來是第一要務，這一點在西醫也很好解釋：體溫在

36

℃

~37

℃時，免疫力最強，這時基礎代謝率正常，血液中氧氣和養分充足，能提升白細胞的功能，有助於抵抗病毒、細菌的入侵。體溫下降

1

℃，基礎代謝下降

12%

左右，免疫力會下降

30%

左右。所以我們的感冒總是因為著涼而起，那是因為身體受涼免疫力降低時，病毒、細菌趁虛而入。

但畢竟天氣變暖了，「春捂」就要有所側重，更需要捂的是

腰腹部

。這裡中醫講的「至陰之地」，更需要陽氣的維護。從西醫角度看，盆腔的靜脈特別豐富，而且靜脈壁很薄，血液流到這裡就要減速，如果再受涼，血「遇寒則凝」的特點就要顯現，就會出現盆腔淤血，那些位於盆腔中的器官：腸道膀胱子宮卵巢等等的功能，會因為供血不良而失職，

痛經，黑眼圈，疲勞，便秘

等健康問題就是由此產生的。

常有人會就此問：日本的女孩子，冬天都穿裙子，難道她們不怕受寒？首先，日本的富士山是世界最大的「活火山」之一，上次日本地震時，富士山就顯示出了活躍的跡象，受它的影響，日本的地氣比我們要熱，

所以他們才會吃「刺身」這種生冷之物，就是為了平息地氣過熱對身體的影響。即便如此，在中國女孩還不知道」暖寶」為何物的時候，日本女孩子已經在用它，為自己的腰腹部保溫了，這是她們保護自己的「秘密武器」。

女性健康一旦出問題，最先表現的是臉色的變化，

面色發黃

的多是脾虛，比脾虛更嚴重甚至更暗示疾病的是黑色，最多見的是臉上的斑點發黑，或者眼圈發黑，這些都是體內有淤血的證據，而

盆腔淤血

往往是罪魁。

盆腔淤血會導致全身的血液循環障礙，就好像一條環路上有一處堵車，會殃及到十幾公里開外，黑眼圈和黑斑點，就是被盆腔淤血殃及之處，這是西醫的解釋。

在中醫，腰腹部有幾大與陽氣、火力相關的穴位，比如

氣海，關元，神闕，命門

，

它們是腰腹部保溫的關鍵點。

在《舊唐書》卷一百六十五中，有這樣一段文字：柳公度年八十餘，步履輕便，當有人問其養生之術時，他說：「吾初無術，但未嘗以元氣作喜怒，氣海常溫耳。」

柳公度是書法家柳宗元的堂兄，在那個醫療水平落後，平均年齡剛過

40

歲的時代，能活到八十歲有餘，確實是奇蹟，但柳公度創造此奇蹟的辦法卻平淡無奇，就是給位於

肚臍下

1.5

寸的「氣海」穴，保溫

。而現代人需要保溫，則不用向古人那般麻煩。使用

熨寒暖宮貼

，在肚臍處輕鬆一貼即可。

END

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