流傳至今的古方：每天5分鐘瘦身，消脂促循環、去邪濕淡斑！

發汗減肥法使人體的血液加快循環，消耗體內脂肪，從而達到減肥瘦身，古人早已使用。今天讓我們一起來學學古人的方法吧！

1、橘皮發汗浴方

原料：陳橘皮30克

製法：將陳橘皮用水煎沸30分鐘，煎液倒入浴缸內，再加入熱水，水溫調至43℃左右

用法：每日2次，每次20~~30分鐘，以泡至周身發熱、皮膚髮紅、大汗淋漓為佳。

功效：發汗去脂。

2、蔥姜發汗方

原料：蔥白5根，生薑3大片

製法：將蔥白洗凈，切成細末，與生薑一起水煎，即可服用

服法：每日1劑，2次水煎，趁熱服用，服後卧床蓋被發汗。最後服用後即刻進行適當的體能運動，這樣發一身透汗，更能消耗體內過多的脂肪，提高減肥瘦身的效果。

功效：降脂瘦身。如同時配合節食，尤其要禁食高脂肪類食物，可提高減肥降脂的療效。

減肥土方子: 7天排毒瘦5斤, 排毒養顏, 2天可治便秘!

這是我去年暑假在家裡的用的，效果真的非常棒哦，葡萄乾不僅含有對我們健康幫助很大成分，而且價格相當低廉，一年到頭都可以購買到，除了可以減肥，治便秘也不錯哦！

材料：

一大匙的葡萄乾，一大匙的醋﹝天然釀造醋﹞。

做法：

葡萄乾一杯﹝十天份﹞，醋﹝天然釀造醋﹞一小瓶。一個能夠密封的容器。

1、把一杯葡萄乾放入玻璃瓶之類的密封容器里。

2、將醋倒入放置葡萄乾的容器裡面，一直到醋淹過葡萄乾為止。

3、只要腌一夜，醋就會沁入葡萄乾裡面，使葡萄乾膨脹了起來，一天吃一大匙就足夠了。

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