濕氣最怕的3種食物，每天來一點，祛除濕氣悄悄瘦身

夏秋季節，人體內容易積壓濕氣，而體內濕氣過重會導致身體出現一系列問題，例如：頭髮和面部非常愛出油；睡覺時容易流口水；大便不成形；舌苔厚膩等，此外，濕氣過重還會導致人容易發胖，尤其是腹部特別容易產生贅肉。如果你想要解決濕氣導致的肥胖，首先要做的就是祛濕工作。

紅豆薏米粉

紅豆薏米粉的祛濕效果好是眾所周知的，因為紅豆和薏米都有很好的祛濕排毒效果，紅豆富含多種維他命和礦物質，有補血、利尿、消腫的效果；薏米可以治濕痹，利腸胃，消水腫，這兩者搭配起來，就是一款祛濕聖品。而且紅豆薏米粉作為一款代餐粉，食用後能產生飽腹感，可以有效幫助減肥。

白朮白芍茯苓散

白朮、白芍、茯苓三者構成了一款三白湯，具有很好的祛濕和美容效果。白朮具有益氣健脾，燥濕利水的功效；茯苓主要用於利尿消腫，寧心健脾，具有祛濕、安神的功效。白朮和茯苓都具有健脾的效果，脾臟好了，濕邪自然就化解了，所以白朮白芍茯苓散可以有效幫助祛濕，從而緩解濕氣引起的肥胖。

玉米須祛濕茶

世界上有一種東西，人們都把它當垃圾一樣扔掉，但是它卻有很高的營養價值和祛濕作用，這個東西就是玉米須。玉米須有非常不錯的降糖效果，非常適合糖尿病人群飲用。此外，它不僅能涼血、瀉熱，還能利尿、消腫、祛除體內濕熱之氣，進而改善由於體內濕氣過重引起的肥胖癥狀。

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