寶寶睡眠時候，媽媽容易犯的7個錯誤

寶寶的睡眠時間非常長，但是這些睡眠時段的寶寶也有深睡眠和淺睡眠、活動睡眠三種。媽媽們在照顧寶寶睡覺的時候，最容易犯7個錯誤。

錯誤一：認為活動睡眠就是醒了

處於活動睡眠的寶寶會面部抽動、四肢活動，甚至會哭鬧幾聲。這個時候媽媽以為寶寶醒了，會抱起寶寶，從而打攪寶寶的睡眠。

正確方法：家長看到寶寶睡覺的時候有動作或者哭鬧了幾聲，先不要著急安撫寶寶。觀察寶寶是不是真的醒了。如果真的醒了再進行安撫。

錯誤二、睡眠環境不重要

睡眠環境對寶寶來說就非常重要，在行駛的汽車、父母的肩膀上等等，都會讓寶寶處於淺睡眠中，長時間淺睡眠對於寶寶來說休息不好，不能集中注意力，活動起來不持久。

正確方法：最好的睡眠環境是在室內，安靜環境；沒有太多外界刺激的。

錯誤三、餵奶、搖晃入睡

不少家長都採用搖晃輕拍的方式、餵奶的方式哄寶寶入睡，這種方式雖然管用，但容易讓寶寶養成習慣，以後難入睡。

正確做法：餵奶的方式哄孩子入睡，不僅對寶寶的牙齒生長不好，還容易導致夜醒的頻率增加。靠搖晃、餵奶的方式來哄孩子入睡的，也會讓大人變得非常累。

誤區四、把睡醒和餓醒搞混

不少媽媽覺得寶寶晚上醒了，就是需要吃奶了；或著到了時間就叫醒寶寶吃奶，造成寶寶的睡眠不連續，睡眠質量變差。

正確做法：幫助孩子建立正確的作息規律，臨睡前少喝水、吃東西。寶寶8個月左右可以斷掉夜奶，夜間吃的東西少，寶寶的腸胃負擔就少，醒來的幾率就少很多。

錯誤五、夜間頻繁的讓孩子尿尿

有的家長會有夜間起來給孩子把尿的習慣，這不僅對寶寶的睡眠質量有影響，還對寶寶的正常排泄有影響。

正確做法：晚上睡覺之前一定要給寶寶換上乾爽的紙尿褲，防止晚上寶寶睡覺因為更換尿布被打擾睡眠。1歲之後寶寶就可以自己控制排尿了。

錯誤六、被成人作息影響

孩子睡覺前需要一定的環境，但是有的家長會有熬夜的習慣，這會導致寶寶也沒有睡意。讓寶寶養成一個熬夜的習慣，這會讓寶寶的睡眠質量受到影響，對寶寶身體發育非常不好。

正確做法：盡量讓寶寶9點之前睡著，然後去其他房間做事情。

錯誤七、小時候的睡眠問題長大就會好

認為小時候睡眠有問題，長大後自然就會好的父母一定要警惕。寶寶處於發育階段如果睡眠質量不好，會影響寶寶的身體成長，對身體、精神等造成傷害，甚至造成睡眠障礙。影響未來的學習、工作、生活，家長一定要重視。

正確做法：培養寶寶良好的作息習慣，讓寶寶能夠有充足睡眠、高質量睡眠；為寶寶未來成長發育提供足夠好的基礎。

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