補腎壯陽的方法很多，其實有的並不壯陽，要如何才能正確的補腎壯陽呢？

關於壯陽的話題是非常的多的，當然壯陽補腎固本培元也是非常多的男士所關注的到底什麼才是正確的補腎呢？到底補腎中有多少誤區需要注意呢？進補中的誤區其實都是比較嚴重的，不是輕描淡寫的一句聊勝於無可以表達的。這些不是每個在進補的男士都會注意到的。

1、牡蠣催情壯陽

牡蠣是歐美人崇尚的催情美食調查顯示25%的人認為它有催情作用。心理學家《無畏的性愛》一書的作者喬伊·大衛森認為，牡蠣特殊的形狀經常被比作女性生殖器，從心理角度來說可能刺激男性性慾，但從營養角度來說，牡蠣中含有大量礦物質以及微量元素鋅，只能幫助提高系統免疫力，提升性慾是絕不可能的。

2、巧克力壯陽

也許是情人節的關係，人們習慣把巧克力與愛情聯繫在一起，但在心理學者及性保健專家林達·戴維勒的研究中，巧克力的主要成分是可可，能抗氧化、降血壓、但絕不可能讓人一夜神勇。

補腎食療方

復元湯原料：淮山藥50克，肉蓯蓉20克，菟絲子10克，核桃仁2個，瘦羊肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，蔥白3根，生薑、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食鹽各適量。

製作：

將羊脊骨剁成數節，用清水洗凈；羊肉洗凈後，氽去血水，再洗凈，切成5厘米厚的條塊；將淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁用紗布袋裝好紮緊；生薑拍破；蔥切段。

將中藥及食物同時放入砂鍋內，注清水適量，武火燒沸，打去浮沫；再放入花椒八角、料酒，移文火繼續煮，燉至肉粑爛，出鍋裝碗，加胡椒粉、食鹽調味，即可食用。

服法：佐餐食。

黃精枸杞牛尾湯

原料：帶皮牛尾1 條（約750 克），黃精20克、枸杞50 克，覆盆子10克、芡實10克、龍眼肉10克，精鹽7.5，姜30 克。

製法：枸杞子分為兩份，一份25 克水煮取濃縮汁25 克，另一份用清水洗凈。牛尾刮洗乾淨，剁成段，放入開水鍋內氽一下，取出洗凈，姜切片。將牛尾、黃精、覆盆子、芡實、姜、枸杞25 克放在瓦罐內，加入清湯、料酒、味精、醬油、精鹽，用武火燒滾後，再加入枸杞濃縮汁25 克，轉用文火燉爛取下，揀出姜、蔥，連瓦罐上桌食用。

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