男人最看重的補腎壯陽法，壯陽益精固腎，再也不用擔心腎了

補腎壯陽都是男性關注的話題！如今社會壓力、家庭壓力大，現實生活中很多男性朋友上了腎虛。市場上的補腎葯也不勝枚舉，但吃了這些補腎葯就真的能補腎壯陽嗎？為男性朋友們推薦壯陽益精固腎的食物，讓你重拾男性魅力。

雙鞭蓯蓉湯

【配方】肉蓯蓉15克，水發鹿鞭、馬鞭各100克，水發玉蘭 片、水發冬菇、油菜、火腿各10克，雞蛋3個，料酒10毫升，味 精、，薑絲、鹽各3克，花椒水10毫升，植物油25毫升，水澱粉10 克，上湯適量。

【製作】

1．將肉蓯蓉潤透，洗凈，切薄片；將水發鹿鞭和馬鞭從中間 剖開，去掉其中白色內膜皮，洗凈，頂刀切成薄片，再用開水焯 透撈出，潷凈水分。

2．將雞蛋清和上湯攪勻，加入鹽、味精、料 酒再攪勻，上屜蒸熟取出，為芙蓉湯，待用。

3．將玉蘭片、火腿、油菜切成象眼片；冬菇洗凈，一切兩半。

4．炒鍋內放人上湯，加入玉蘭片、火腿、冬菇、油菜、鹿鞭片、 馬鞭片、肉蓯蓉片，及鹽、薑絲、料酒、花椒水，燒沸後，撇凈浮 沫，放入味精，用水澱粉勾芡，淋上明油，盛人芙蓉湯碗內即成。

【食法】佐餐食用。

【宜忌】陰虛火旺者忌食。

枸杞子紅棗粥

主料用枸杞子、紅棗、粳米。選取枸杞子15克，紅棗9枚，粳米75克。開鍋後放入枸杞子、紅棗，燉煮至紅棗爛熟即成。晚間臨睡前做夜宵食用。本粥功能寧心安神，通心腎，故適用於心慌失眠、頭暈及腎氣衰退所引起的房勞損傷。

冬蟲夏草

本品味甘，性平。功能補腎壯陽，補肺平喘，止血化痰。《本草綱目拾遺》：「治腰膀間痛楚，有益腎之功」，《本草問答》：「牛於冬至，盛陽氣也；夏至入上，陽入陰也；其生苗者，則是陽入陰之象，至靈之品也」，《中藥大辭典》：「補虛損，益精氣，治陽痙遺精、腰膝酸痛，病後久虛不夏」。

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