女人經期吃這3種食物，將體內的髒東西通通排光

經期俗稱大姨媽，不僅是女性每月排出污血最佳時機，同時女性在經期體內，會分泌一種酵素的物質，有利於身體排毒，毒素排出得乾淨順暢，女人才會更健康，氣色更好。女人經期吃這3種食物，將子宮裡的髒東西通通排光！

1.黑木耳

中醫認為，木耳具有滋補、養血益胃、活血止血、潤肺、潤腸胃的作用，可以排毒養顏，尤其是月經這個階段食用效果更好，而且可以幫助女性消除血液里的熱毒。黑木耳中，植物膠質具有著很強吸附能力，可將體內雜質和毒素排出來。

野生黑木耳是著名的山珍，可食、可葯、可補，中國老百姓餐桌上就是不厭，有「素食之葷」之美譽，世界上被稱之為「中餐中的黑色瑰寶」。什麼清肺抗霧霾，防癌抗癌、清血管、營養滋補、減肥的功效，所以說女生平時多吃點沒什麼壞處。

2.紅豆

紅豆是呵護我們女性的一大寶貝，月經來潮，因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等，這時，一碗紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，是女性經期補血的必備食物。

薏米、紅豆、枸杞的功效主要就是祛濕，非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用，粗糧的膳食纖維對於腎臟的排毒作用很大，適量的喝點薏米紅豆粥對經期還是有幫助的，可以幫助我們配出身體的毒素，一身輕鬆。

3.豬血

豬血是一種滋補效果極好的養生佳品，豬血中所含的營養素很高，其中所含的蛋白質含量是雞蛋的5倍之多。經期中的女性多吃點豬血對於補血也是大有裨益的，從而彌補經血流出的損耗。

還有很多對女性朋友都特別好的食物，在來大姨媽的時候都可以吃點或者喝點，這樣排出身體內的毒素，就能夠一身輕鬆，美麗自然。

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