父母體檢總是提示血稠怎麼辦？化血栓、防心梗吃它最管用

很多中老年朋友拿到體檢報告以後，經常會看到一條提示：血稠，也就是血液粘稠度過高。可是究竟血液粘稠要緊嗎？它又有哪些危害呢？

血稠

血稠在醫學上叫高粘稠血症，中老年人易患，可經血液流變學檢查確診。中、老年人群出現血稠現象應引起足夠的重視，因為血液黏度增高、紅細胞容易集聚，毛細血管堵塞，致使心、腦血管缺血缺氧，表現相應的癥狀，如腦缺血多有頭暈腦漲、發困嗜睡或失眠多夢；眼缺血多有陣發性視物模糊；心缺血多有心悸胸悶，噁心欲吐等癥狀。

如果中老年朋友有上述癥狀，而又沒有明確的心腦血管病史，就應當及時就醫。

如果是健康的青壯年人，一般自身身體有較強的調節能力，體內血液會跟隨個體的運動和其他因素的調節來達到平衡狀態，無需特殊治療。

血稠≠高血脂

高血脂是指血脂水平偏高，而血液粘稠是指血液粘稠度過高。血稠程度受多種因素影響，諸如進食、飲水、運動、機體代謝狀況和外界環境、不同季節、時間和氣候等。

血稠的3大信號—血稠的信號多表現為臟器缺血

1、腦缺血時頭暈、嗜睡或失眠多夢；

2、眼缺血時有陣發性視物模糊；

3、心缺血時多有心悸胸悶、噁心等癥狀。

化血栓、防心梗吃它最管用

1、黑木耳煎湯後濃縮

國內有關對黑木耳防治心腦血管疾病的臨床研究中，木耳的服用方法大多採用煎湯後濃縮服用，且其臨床研究結果均已證實，這種服用方法在降低血脂、血液黏稠度以及改善患者癥狀等方面具有較明顯效果。

2、山楂茶

不管是血脂稠還是血脂高，這部分患者在平時生活中都應該適當多吃些山楂，它對血管具有很好的保護作用。這是由於在山楂中含有大量豐富的三萜類、生物類黃酮、維生素C等成分，而這些成分對血管都具有擴張的作用，以此來降低膽固醇和甘油三酯。

除此之外，在平時是生活中多吃些山楂，還可以幫助我們有效起到降低血壓的作用。山楂中含有的山楂酸、檸檬酸等成分，具有顯著的降血脂功效。

PS：老年人如果過量吃山楂的話會導致腸胃不適，因此應該適當控制食用。

3、涼拌海帶

海帶不但是含碘較高的食物，還含有豐富的膳食纖維和膠質，其中的膠質成分能結合血液中的有害物質，如重金屬，具有排毒、凈化血液的作用。

4、醋泡黑豆

黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環。此外，花青素還有護眼的功效。

5、蘋果

在平時生活中多吃些蘋果同樣具有保持血管通暢的作用，也就是說蘋果可以降低血液濃度，以此來預防血栓的形成。

最後，營養師要說的是，我們平時也要提醒父母清淡的飲食、少吃油膩的食物、多運動、戒煙限酒等，通過降低血脂來保持血管彈性。