黃色系食物能助你有個好心情？
黃色本身就帶著艷麗、光明、活潑、希望的感覺，那選擇黃色系的食物對人的心情有沒有什麼改善呢？
1.香蕉：香蕉中含有一種生物鹼，可以振奮人的精神還能夠提高人的信心，而香蕉又是維生素B6的來源，這些可以幫助大腦產生血清素，血清素是大腦中重要的化學成分，可以幫助人們振奮心情，防止情緒低落或者抑鬱的產生，心情不好的時候可以選擇吃根香蕉哦！
2.南瓜：南瓜內含有豐富的維生素B6和鐵元素，這些都能夠促進體內的血糖轉化成葡萄糖，給大腦提高燃料，振奮心情，防止低落。
3.葡萄柚：葡萄柚里含有豐富的維生素C，可以維持紅血球的濃度，幫助身體提高抵抗力，抵抗力變強了，沒有其他亞健康的癥狀困擾，自然讓人擁有好心情，並且維生素C也能夠幫助人們抵抗壓力呢！
4.全麥麵包：全麥麵包中含有豐富的碳水化合物，可以增加腦內血清素的含量，所以平時不應該拋棄碳水化合物類的食物，長期食用可以有效幫助人們抗抑鬱哦！
TAG:肺癌學堂 |
※卧室里養這五種花草，既好看好養，又能助你香甜入睡，心情愉快
※想要當好一個美人嗎？8款經典國貨護膚品能夠能助你肌膚光滑細嫩
※常吃這六種食物，不僅補腎還能助性哦！
※水果和蔬菜能助你「自我感覺良好」
※睡不好喝牛奶有用嗎？牛奶要這樣喝才能助眠
※經常失眠 吃這7種食物能助眠
※這種菜不但不能助「性」，多吃反而傷精！男人常吃這類食物保住「體內黃金」！
※濃濃夏日，這幾個驅蚊植物能助你睡個好覺！
※男人喝酒應酬多，這些食物能助你保肝護腎，預防酒精肝
※遠離直腸癌，這類食物能助你一臂之力
※皮膚粗糙顯老？這5種食物就能助你肌膚白皙水嫩
※多吃這些主食，能助你吃掉脂肪！
※睡前肚子餓？吃對食物能助你入眠和不發胖哦！
※多吃蔬果能助改善膚色
※美麗鮮花不僅可以帶來好心情, 還能助你打造風水豪庭苑
※山楂能助消化，具有養肝去脂功效，是不可多得的一種保健食品
※多吃這9款鹼性食物，能助你排凈肝毒
※想當媽咋這麼難？能助你好孕圓夢的可能是它了！
※天生黑皮膚怎麼美白？只需四個小妙招，就能助你肌膚細膩有光澤