男人喝酒應酬多，這些食物能助你保肝護腎，預防酒精肝

首先，應避免空腹飲酒，飲酒前應進食一些主食，例如米飯、麵食等。勿將就和碳酸飲料混合在一起，更不可多種酒混在一起喝！飲酒的時候，遵循慢、少、多的原則！

1、牛奶、酸奶

喝酒前喝杯牛奶，不僅能養胃，還能形成保護膜，減少酒精對胃的傷害。

2、淡鹽水

喝酒前喝一些淡鹽水，利尿，可以讓酒儘快排出去。

3、面類食物

喝酒前應該讓胃裡有點東西可以消耗，這樣才能避免酒精對胃的直接傷害。喝酒前吃麵包、饅頭，不會那麼免容易醉。

富含vc的食物富含vc的食物有助肝臟解毒，對保肝護肝有著非常好的功效。例如西紅柿、柑橘都是大家喜歡的具有很好的滋陰功效的食物，可作為肝炎患者的日常膳食。 但不可多食，多食易上火，空腹食用傷胃。

雞蛋富含蛋白質、卵磷脂，修復細胞的同時可促進細胞再生，修復肝臟組織。雞蛋的蛋白質與人體類似，所以消化率達95%，每天一到兩個即可，最多不超過三個，太多浪費且影響消化。

獼猴桃：富含vc，又補肝護肝之功，可用作肝炎的輔助治療

西紅柿:富含vc，番茄紅素。肝功不正常者可常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。

喝酒時多吃豬肝等動物肝臟，以提高機體對乙醇的解毒能力。

喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。

喝酒時多吃豆製品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。

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