細數吃檸檬的8個好處 能減肥消化還可以抗癌細胞
檸檬酸甜可口,能用在飯菜或者飲料上。所以檸檬又有一個名字叫做「超級食物」!因為檸檬汁里的類黃酮據說含有抗氧化劑,就是能增強身體抵抗力,還有幫助油脂分解。想知道檸檬的功效與作用有哪些?接下來就你們說一說。
1、預防腎結石:每天喝半杯檸檬汁可提高尿中檸檬酸鹽水平。研究表明,這可以防止腎結石。
2、舒緩喉嚨痛:混合檸檬汁和蜂蜜可以幫助緩解不適,來自一個嚴重的喉嚨痛的病人推薦。
3、幫助減肥:因為檸檬的鹼性可以分解油脂的酸性,不管是吃檸檬片還是喝檸檬汁,都能幫助你減肥。而且檸檬汁含有果膠,這是一種可溶性纖維,已被證明有助於減肥鬥爭。
4、提神:不要再用咖啡因來提神,現在就買幾個檸檬放在身旁。用檸檬水刺激你的消化道,增加維生素C。
5、幫助消化:建議用青檸汁混合亞麻籽,一天一杯在消化方面會有很大的改善。
6、平衡pH值:雖然檸檬看起來很酸,但它們是一種非常好的鹼性食物,可以幫助你平衡體內的PH值。
7、抗癌:檸檬、柑橘一類水果中,都含有一種抗癌活性化合物liminoids。它能保護你的細胞,免受腫瘤細胞的形成。
8、退燒:如果寶寶發燒感冒很難受,可以適當的喝檸檬汁混合物,可以幫助你退燒更快。
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