胖子怎麼吃減肥？這6種食物燃脂促消化，減的快，保證不反彈
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營養學家稱紅薯是營養最平衡的保健食品，不但可以作為減肥佳品，老人和寶寶也適宜食用
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黑糯玉米的花青素含量非常高，經常食用可以增強血管彈性，改善循環系統和增進皮膚光滑度
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減肥期間因為各種很容易會造成營養不足，吃櫻桃可以補鐵、補氣血，補充身體營養成分、保持肌膚紅潤水嫩
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黑蒜是經過大蒜高溫發酵而成的，營養價值更加高，可以即食食用，也可以用來做佐料提味作用
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飯後一杯山楂茶，既解除食物油膩又消脂，脂肪想囤積都難！想要減肥的人建議經常食用
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海帶用來做菜或者煲湯，都十分的美味，還含有多種人體所必需的微量元素，是一種營養價值極高的蔬菜
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