懷孕期間哪個階段補足什麼你了解嗎？

我身邊的很多朋友，才剛開始懷孕就哪個營養吃哪個。直到最後孩子生完了自己胖得後悔了。但這個營養的補充是分階段性的，哪樣對胎兒的各方面成長是有好處的？我自己的孕事就來說說。

如果這個月的例假沒來，自己感覺懷孕了就先買個早早孕測一下。

早早孕按照說明用對的情況下都是準確的，但還是建議去醫院檢查一下，確定了再來做身體調整。

懷孕前三個月，有一部分人是沒有孕期反應的，有的話這跟遺傳有關，不嚴重的話沒關係，吐完再多吃點有水分的東西。我當時就吐的比較厲害，補充了幾瓶氨基酸。頭三個月胎兒在肚子里首先是長腦子，所以多吃點堅果類的食物，補腦。還有注意孕酮值，多喝點豆漿，吃點膳食纖維的水果，如桃子、柚子、草莓、獼猴桃等。

懷孕中期三個月，一定補充鈣的營養，因為這時的胎兒正在長骨架，多喝點骨頭湯，這樣既能補鈣又能補足羊水。有條件的話可以隔段時間吃一次燕窩，不僅能保養母親自己的皮膚還能增強免疫力。這時的飯量可以漲點。

懷孕末期三個多月，是孩子發育完成，該長肉的時候了，這時候該吃吃該喝喝，但千萬不能過度，要適量的運動，比如走路是孕婦最好的運動。運動好了那到時生產過程才順利。

在這期間要定期的去醫院做檢查，隨時注意孩子的生長過程。祝天下媽媽都順順利利，全家幸福。