吃這種食物容易得高血壓、胃病和腎病，你卻天天吃！

眾所周知，中國人比較會享受美食，但是許多人又是無辣不歡、無肉不歡型。隨著生活水平的提高，人們越發開始注意養生，所謂的養生，不僅是吃的好就行，吃的合適才是正道！

中醫講究養生在於五味，所謂五味即酸甜苦辣咸。搭配好五味，就能養好五臟。

中醫道苦味屬心，酸屬肝，甜屬脾，辛屬肺，咸屬腎。

1、辣的食物過多的危害

辣椒會促進食慾，刺激腸胃，導致內火上升，造成內濕熱，表現出長坐瘡，血壓升高等。

2、酸的食物過多的危害

酸味可以補肝，但是如果多量會導致脾胃失調，還會形成「肉胝皺」和「唇揭」。有些人飯量會下降、胃脹、大便稀等脾虛癥狀。

3、鹹的食物過多的危害

鹹味主要通過攝入食鹽，過多會增加腎臟負擔，增重水腫，使血壓升高。還會造成鈣流失，促進衰老，臉部皺紋迅速增加。

4、甜的食物過多的危害

許多人喜歡吃甜食，即使喝粥都要放好多糖，但是過多的吃甜食會促進細胞衰老，還會導致維生素的流失。

5、苦的食物過多的危害

很多人都覺得苦味可以補心，但是過多攝入苦味性食物會傷害肺，由於肺主皮毛，吃苦的食物過多的危害就是皮膚會枯槁，毛髮脫落。伴隨癥狀有咳嗽、咳痰等肺氣虛的癥狀。

所以我們在日常飲食習慣中，不要因個人喜好而偏食，必須養成良好的飲食習慣，多有食物都講究個度。養生也是從日常生活中的一點一滴做起的。

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