控制身材是一門技術活，所以趁年輕多鍛煉！

第一次答題 本小白也來分享一下，希望能激勵鼓舞到和我一樣的小白們！！！

我165 去年二月份76kg 超級恐怖的！！於是就開始漫長的健身之旅！但是因為我還是高中生，一個星期最多能去三次。（上的是國際高中，所以下午放學比較早）初中的時候還不算特別胖吧，結果中考那一年每天晚上在學校吃了東西，回家寫完作業還加餐。天吶，等我上高中了緩過神來，已經胖到不成樣子了....給大家分享一張我150的照片 嚇死你們：）

於是乎就準備開始減肥了，但是我一直都腸胃不怎麼好，很容易得急性腸胃炎。也試過絕食，但是頭一天沒怎麼吃，第二天食慾絕對會反撲回來，於是就暴飲暴食。所以絕食，斷食這種方法，被我永遠地拉進了黑名單。在我媽的威逼利誘下，我就去健身啦！

下面來說說健身給我帶來的變化具體體現在哪些方面：

1.體重&體脂&體型

體重：76kg60kg

體脂：應該是3428

我應該是整個健身房最不注重飲食的人了。除了碳水化合物少吃了幾口以外，肉啊菜啊還是在吃，夏天也沒能逃過冰淇淋的誘惑。其實我的目標是50kg。啊，革命尚未成功，同志仍需努力啊！

體型：胸變小了 胸變小了 胸變小了

鎖骨出來了 手錶以前戴第三格 現在戴第五格了~

2.體力

這一點真的很神奇！！！我真的體力特別特別差，除了能打打羽毛球以外的運動都會要我的命的差。體育中考的時候我都是哭爹喊娘弟地跑完了八百米，跳繩一分鐘都要緩好長時間。我第一次去健身房的時候，看到一旁的大媽輕輕鬆鬆跑完10分鐘，我驚呆了。後來我才知道，10分鐘只不過開始做無氧之前熱熱身。

一開始我連5分鐘都跑不下來，後來我可以跑20分鐘了，現在我可以跑40分鐘了~

然後無氧動作的難度也在慢慢往上加，一開始就做幾個自重深蹲我就累到不行了233333

3.身體素質

我去年一年都沒怎麼感冒，唯一一次有點咳嗽和鼻涕，我去健身房跑了五千米居然就好了，神奇~

給大家看看150斤那張照片里的那件被肥肉撐起來的衣服現在穿起來是什麼樣，變成oversize了哈哈哈。

革命尚未成功，同志仍需努力~~~

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