別讓自己成為「小腹婆」，幾種食材輕鬆減小腹！

久坐不動，肚子上的肉也越來越多！吃貨們除了吃的時候可都在想著怎麼減肥了~還好有這幾種常見的減小腹食材，終於可以邊吃邊瘦小腹了！

1、葡萄

葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快被人吸收，很適合用來緩解低血糖癥狀。

吃葡萄時連著葡萄皮一起吃，還有意想不到的減肥效果。因為皮中含有豐富的葡萄多酚、花青素、白藜蘆醇丙酮酸鈣等物質，能降低血脂，加速脂肪分解。

2、海藻

海藻中的裙帶菜、海帶、海蘊、羊棲菜等的褐藻類，表面濕乎乎的，這就是岩藻聚糖硫酸脂所起的作用。岩藻聚糖硫酸脂能夠妨礙脂肪分解酵素的活動，抑制腸道吸收脂質，把脂質排除體外。岩藻聚糖硫酸酯還能抑制中性細胞的上升，而且屬於水溶性食物纖維，對於促進排毒，改善便秘也有不錯的效果。

海藻對我們大有用處：不但能將肚子填滿，還可以充分攝取到維生素和礦物質，使我們的減肥順利而健康。

3、肉桂

肉桂粉可以延緩食物在胃中的排空速度，維持飯後血糖的穩定，有助於減肥。

平時喝咖啡將加糖的習慣改成加肉桂粉，不僅可以添加香味，還有助於瘦腹哦。

孕晚期應當戒備胎毒, 常吃這些生出來的寶寶乾淨白皙少生病

為什麼要排胎毒呢？原來是因為孕婦體熱，容易遺毒於胎。吃點清火的食物排胎毒。金銀花清熱解毒去火作用，讓孕育體內的熱毒可以輕鬆的排出體外。

很多人都知道鵝蛋對胎兒非常的好，還很去胎毒，按理說一天一個就可以，孕婦吃鵝蛋能補充氨基酸的，還富含豐富的蛋白質比雞蛋和鴨蛋更加可以加強寶寶的健康。

竹筍有著抗癌作用，孕婦食用增加腸蠕動，促進消化吸收，減少疾病的發病率！竹筍中植物蛋白什麼的非常高，但是缺鈣的孕婦要少吃。

孕婦們吃葡萄乾還很好處的，它非常的有營養，是婦女及體弱貧血者的滋補佳品。但是因為它特別的甜，雖好但是不能多吃。

綠豆湯是中國民間傳統的解暑佳品，孕婦上火可以喝綠豆湯。但是也不能目喝綠豆湯，會導致腹瀉或消化系統免疫力降低。

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