偏食挑食後果嚴重，莫給孩子盲目進補

偏食、挑食是兒童保健門診常見的飲食行為問題，也是造成嬰幼兒餵養困難、營養素缺乏的主要原因。挑食、偏食的不良習慣一旦養成，不僅會影響營養物質的吸收，還可能造成某些微量元素的缺乏，市場健康了孩子的體質和抵抗力都會明顯下降，嚴重的還會影響孩子生長發育。例如缺乏維生素D，孩子會得佝僂病，孩子的骨頭比較軟，站立時可能出現X型腿、O型腿等，會影響骨頭和牙齒的發育；如果缺鐵會影響造血，出現缺鐵性貧血。

那麼孩子挑食、偏食是如何養成的呢？

目前，帶孩子的老人很多，「隔輩親」導致老人對孩子的依從性比較強，一旦在飲食方面過度的依從孩子，就有可能造成不良影響。

受到家長偏食的影響。家長要以身作則，不要偏食。

長期飲食單調。這有兩種情況，一是長期食用某一食物而產生膩感，最後不愛吃它。二是對長期食用的食物習而慣之，導致排斥某些新加入的口味有異的食物。

愛吃零食、過多地吃零食造成偏食。

有的家庭邊吃飯邊看電視，或邊吃邊玩，這樣會使孩子分散注意力，不能專心吃飯。

給孩子做飯，烹飪方法要講究

孩子的牙齒和消化系統還不是很健全，因此應主要採取燉、煮、蒸的烹飪方法，或者是在加工時給孩子將食材做的細一點。

保健品要慎重選擇

現在市面上的嬰幼兒保健品種類繁多，在這裡要提醒各位家長，要根據實際情況進行選擇，不能盲目亂補。

建議去給孩子做一下相關檢測，缺了再補。有些孩子不存在營養失衡的現象，完全不需要補充營養補充劑，某些營養補充劑吃多了反而對孩子沒好處。益生菌類的產品能夠產生鍛煉脂肪酸、消化酶，促進腸胃蠕動和食物消化。同時還可以產生多種維生素、促進微量元素的吸收，是嬰幼兒健康佳品。

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