美食進補：雞蛋這樣吃，不僅是美食而且男補腎女補氣，別怪我沒告訴你哦
有很多美食都少不了雞蛋這個原料，比如雙皮奶、蛋糕、蛋餅等，雞蛋不但美味，而且營養豐富，是最優質可靠的蛋白質來源之一，含有卵磷脂、維生素、卵黃素和鈣鐵鉀等人體必需礦物質，能夠保護肝臟和視力，降低血脂健腦益智，好處多多，但是雞蛋雖好也不能多食哦，一天一顆蛋，就夠了。
雞蛋的吃法也有很多種，水煮、炒菜、蒸雞蛋羹、做湯，但是根據不同人身體狀況，最好的吃法各不相同。
吃對了，除了營養飽腹，還有其他更多的功效哦，比如這樣吃，男人可以補腎，女人可以補氣。
米粥煮雞蛋——女人的益氣丸
由於女性的生理原因，大多數存在氣血兩虛的問題，氣血不足則導致很多毛病，比如皮膚粗糙，失眠多夢，容易變老等，米粥煮雞蛋對補氣血作用很大，而且食材常見不貴，做法也很簡單。沒有買到假阿膠的煩惱，也沒有燉個幾小時烏雞湯的麻煩。
只需把雞蛋洗乾淨，不要剝殼，放在煮稀飯的鍋里一起煮熟。注意在水涼的時候下鍋，防止雞蛋開裂。熟了之後，把雞蛋撈上來，剝殼即食。
枸杞煮雞蛋——男人的腎寶
男人最擔心的問題就是腎不好了，枸杞能使垂體促使性腺激素和生長激素分泌增加，雞蛋屬於入腎填精的葯，因此枸杞煮雞蛋的作用，你曉得了么？
做法簡單：用枸杞子30g和雞蛋放入清水中煮，蛋熟後去殼再煮，喝湯吃蛋。
以上 ，如此食用雞蛋，還不趕緊試試？
關鍵詞：美食、雞蛋、枸杞、米粥。
本文圖片來自網路。
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