中國近代一位活了256歲的老人，由他道出的長壽秘訣

從古至今，人們都一直追求長生不老，可生老病死乃是天地常理，哪有什麼長生不老呢？現在老人超過80歲就可稱之為高壽了，可你們知道嗎，在清朝有個人活了256歲！

李慶遠 (1677-1933)，是清末民初的中醫藥學者，也是世界上著名的長壽老人。他先後共有24位妻子，180位後人。當時的紐約時報與時代雜誌都做了報道，他應該生於清康熙16年(1677年)，先後歷經了康熙、雍正、乾隆、嘉慶、道光、咸豐、同治、光緒、宣統九代至民國，在世256年，是世界上極罕見的長壽星。

他認為自己健康長壽的原因有三：

一是長期素食，現在的營養學家也證實了，吃素食可以使血液得到凈化，降低血管的負擔，避免一些血管堵塞的疾病。還可調整我們的內分泌系統，有美容滋養作用，並且長期食素也有安定情緒的作用。但要注意，只吃素也對身體有些害處，所以，我建議大家還是葷素搭配好。

二是內心保持平靜、開朗，要有一個處事不驚心態。這一條對於我們而言，實在是有些苛刻，隨著時代的發展，現在的人們越發的浮躁，不能沉下心來做事，如若我們真的做到有個好心態，我們也會長壽這也不一定呢！

三是長期服用黑豆、馬齒莧、芹菜、金銀花、山楂、綠茶、海藻、菊花等，其命名為「百草長生方」，以保持人體三通，血通、尿通、便通」這就是李慶遠留給後人長壽的秘訣指引。

他始終認為保持一個平靜安寧的心態和「三通」是長壽所必須的。保持一種平靜的心態，坐如龜，行如雀，睡如狗」這就是李慶遠留給後人長壽的秘訣指引。

李慶遠認為：人的壽命有長有短，這是由元氣所主宰的。元氣，又稱原氣，稟受於先天而賴後天榮養而滋生。

李慶遠在講到自己的起居飲食時說：「食不過飽，過飽則腸胃必傷；眠不得過久，過久則精氣耗散。餘生二百多年，從未食過量之食，亦不作過久之酣眠。」

他還講到生活細節的注意事項。提出，凡細小之事，人們往往容易急躁，如此必然傷身。他告誡人們：寒暖不慎，步行過疾，酒色淫樂，皆傷身，損傷之極，即可亡身。

所以，按著先人的養生術，行不疾行，目不久視，耳不極聽，坐不至疲，卧不至極；要先寒而衣，先熱而解，要先飢而食，先渴而飲，食慾數而少，不欲頓而多；要無喜怒哀樂之系其心，無富貴榮辱之動其念。此乃長壽之道也。

李慶遠最後告誡說，饑寒痛癢，父母不能代，衰老病死，妻子不能替。只有自愛自全之道，才是養生的準則和關鍵。