聲音嘶啞的人飲食應注意哪些

聲音嘶啞是很多人都遇到過的情況，這一情況的出現讓人們的生活受到了很大的影響，影響到了正常的說話，對於聲音嘶啞的癥狀一旦出現是不容馬虎的，飲食上面一定要合理安排好，因為這跟飲食有很大關係，那麼聲音嘶啞的人飲食上應注意哪些呢？下面本文將為大家講解。

長期聲音嘶啞的人跟自己的體質有很大的關係，陰虛體質的人會更容易出現聲音嘶啞，出現聲音嘶啞的情況應以養陰利咽的中藥調理，如玄參、麥冬、生地、太子參、菊花、胖大海、藏青果、蟬衣、木蝴蝶等，兼有氣虛瘀阻者，還可選用活血化瘀中藥，如桃仁、紅花、三棱、莪術等；兼有痰濕、痰瘀者，還可選用健脾利濕化痰的中藥，如陳皮、半夏、浙貝母、海藻、昆布等；對於年老體質虛弱的人群，可長期服用黃芪以補氣，可以用這些中藥來泡茶飲用，或者煎湯喝，可以緩解聲音嘶啞的癥狀。

聲音嘶啞的人飲食一定要注意避免油膩食物，應盡量的清淡一些，還要注意多喝水，多食用富含維生素C、E的食物，避免食用辛辣刺激性的食物，熱性易上火的食物也不宜食用，宜選擇寒涼的食物有利於養陰。如清涼茶、檸檬茶、百合綠豆湯等就非常適合飲用；肉類宜選擇鴨肉、兔肉、黑魚、鱉、河蟹、貝殼類；蔬菜宜選擇芹菜、菠菜、莧菜、馬蘭、黃瓜、冬瓜、絲瓜、苦瓜、番茄、茄子、慈姑、萵苣、茭白、荸薺、藕、蘑菇等，水果宜選擇甘蔗、橙子、柚子、梨、枇杷、獼猴桃、羅漢果、桑葚、香蕉、楊桃、柿子、西瓜、甜瓜、椰子等，這些食物都是具有潤喉作用的，可以對聲音嘶啞的癥狀起到很好的緩解作用。

如果出現了聲音嘶啞的話，那麼首先要注重的就是自己的飲食安排，平時的飲食一定要注重合理的安排好，多吃一些可以潤喉的食物，上文介紹的這些食物大家都可以試一試，當然，如果聲音嘶啞的癥狀比較嚴重的話，還是需要去醫院接受正規治療才行的。

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