女人每天這樣喝，皮膚變白，排毒輕體更舒暢！

香蕉配上豆漿，美味又營養，經常喝，還能緩解便秘，瘦身更高效。我們可以用它來代餐，或是餐前喝一點，增加飽腹感，能抑止我們進食，攝入更少的熱量。

瘦身配方

材料：

香蕉1根、無糖豆漿100ml(可隨自己的愛好調整分量，喜歡清爽口味的可增加20-lOOml的豆漿)。

做法:

1、香蕉去皮。在杯內用勺子壓成糊狀。

2、將豆漿倒入裝香蕉的杯子中攪拌， 香蕉與豆漿融合即可以喝。

香蕉豆漿放置一段時間就會氧化變成茶色， 建議立即飲用。

早春體內濕氣重, 在水裡加點祛濕法寶, 輕鬆祛濕讓身體更健康

春天到了，濕氣很容易就加重。

那麼怎麼才能排除濕氣呢，最好的方法就是運動，排汗不僅能夠排毒，還能排除多餘的濕氣，能夠幫助促進血液循環，對身體很有好處。接下來小編給你們推薦一些排除濕氣的食物，大家不妨試試。

冬瓜荷葉茶醇和爽口，微微回甘，根據口味加冷水或沸水200-400ml，沖泡3-5分鐘，即可飲用，有助於體內濕氣排出。非常適合經常吃高熱量食物引起肥胖，想擁有完美、正常體重的人士。

春季氣溫忽高忽低，兼之濕氣加重，寒濕非常容易進入人體，而陽曆3-5月正是抑鬱最易高發的時節，茉莉一花可同時達到祛濕、驅寒、理郁的作用，因此以茉莉入茶被成為「春季茶飲之上品」。

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