2年減400斤！搖身一變成帥哥！（ps我減20斤就闊以了）

減肥界總是會發生奇蹟，讓人大跌眼鏡，也讓一眾減肥人更加堅定的走減肥路。這不，聽說一個32歲的肥佬大衛，通過兩年的時間成功甩掉了197公斤的肥肉，雖然這新聞有點久，但是真的超勵志！

大衛成功秘訣

大衛為了改變自身的體重狀態，大衛向健身房求救。自然而然的，一系列針對性的健身減肥計劃開始實施了。並且，教練還為大衛制訂了一套嚴格的飲食方式。多餐少食，每天5餐分量少的食物，並且健康蔬菜為主。還根據身體承受能力制定的高強度減肥運動。如此訓練整整持續了兩年，終於減肥逆襲成功。

每個人都不是天生的胖子，只是苦惱於沒有適當的方式來健康減肥。下面這些東西助你減肥事半功倍！

牡丹纖飲

牡丹纖飲，其中富含六味古方食材，其中的牛蒡根，青錢柳等食材皆可提升自身的代謝水平，讓攝入的熱量更快的排出體外，從而達到減肥的效果！其中的薏仁 、 茯苓等食材祛濕利水，消腫脂胖，對於虛胖的妹子來說再好不過！

辣木籽

辣木籽富含豐富的膳食纖維，是最好的腸胃「清潔工」。每天吃4-12粒辣木籽，能促進腸胃蠕動，排除積累在體內的有害物質，從而避免因不良囤積造成的「水桶腰」。

果蔬魔芋粥

果蔬魔芋代餐粥，富含膳食纖維，超強飽腹，選自天然食材，無任何添加劑香精色素，無副作用不拉肚子，是一種健康的代餐食品可以快速甩肉。這也是風靡當下的輕斷食，顛覆傳統節食，享受驚人的蛻變之旅，低熱量高飽腹 早吃早變健康的S身材！

大麥若葉青汁

大麥若葉青汁粉是越冬大麥生長至20-30cm左右時的嫩苗，收割磨粉，其中富含的膳食纖維促進腸道蠕動的同時，清理身體毒素，讓沉積在腹部多餘的垃圾通通排出去，對大肚子人士有著一定的作用！

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