紅豆補氣血，但是搭配它才最好！養顏還瘦身，重點是太好喝了
做一碗紅豆紅棗紅糖粥吧！重點是這個粥多喝也不發胖，是一碗瘦身又補血的好粥！
古以來紅豆都是滋補食材，非常適合女性，只有宮廷和貴族的女人才有機會享用，很多滋補食材和葯膳里都會用到它。而且，紅豆還是非常好的減肥食品。但是，你知道嗎？吃紅豆的時候要注意搭配，才能更好地發揮紅豆的功效。最好的就是與紅棗搭配。紅棗的維生素含量非常高，有「天然維生素丸」的美譽，具有滋陰補陽，補血之功效。
材料：大米1/4杯，紅棗若干，紅豆一小把，紅糖適量 做法： 1.準備材料。
2.所有材料洗凈，放入電飯煲內，加入適量水。
3.設置「煮粥程序」，預約好時間。
4.第二天早上，打開電飯煲，加點紅糖，立即可以享用。 很簡單，每天晚上只要按一下，長期堅持，春天我們一起美美噠！
紅豆的功效與作用
中醫學認為，紅豆氣味甘、酸、平、無毒，有化濕補脾之功效，對脾胃虛弱的人比較適合，在食療中常被用於高血壓、動脈粥樣硬化、各種原因引起的水腫及消暑、解熱毒、健胃等多種用途。
真的很香甜哦，大家快自己動手做起來吧！
※兩歲的女兒模仿媽媽瘦身時的動作，幫助媽媽減肥並成最佳健身搭檔
※幹了這碗甜湯，女人一周兩次，皮膚水嫩，瘦身養顏
※女生做瑜伽能瘦身嗎？練瑜伽減肥這也許是個夢！
※減肥需有心機，3個妙招輕鬆燃脂瘋狂瘦
※這杯茶, 我喝了1周瘦7斤、瘦身效果明顯, 媽媽喝了美容淡斑、潤膚養顏
TAG:瘦身 |
※都說紅糖水煮雞蛋補氣血最好，為何我吃這麼多還是貧血？
※這種水果真是牛，不僅好吃還滋陰補氣，快點進來看！
※這四種水果會讓月經越來越痛，多吃點這些補氣血的食物，讓你面色紅潤！！
※女性氣血不好、面色差，吃什麼能補血？補氣養血，吃這些就管用！
※女人對自己好一點，吃這個養胃，還能防白髮，補氣血！
※氣虛血弱不要慌！它是補氣血的「死對頭」，每天吃一點讓你華麗變身
※四種水果讓月經越來越痛，多吃點這些補氣血的食物，讓你面色紅潤
※想不到女人常吃三紅三黑，排毒養顏補氣血，皮膚好味道也不錯哦
※山藥這樣做簡單又好吃，補氣養血，美容又養顏，吃一口不想停下來
※豬肚這樣做養胃更補氣，一般都給准媽媽吃，好吃到連湯都不剩！
※原來除了補氣血，紅棗還有這麼多好處！
※有些女性稍微一跑就累得喘氣，似乎覺得很氣短，那就需要補氣補血一起來了，兩手都要硬
※它是女人的命根子，這碗湯補氣養血，喝出好氣色！
※蓮藕原來還能這樣吃，只要幾分鐘，健脾開胃，補氣益血，好簡單
※你不可不知的，女性喝紅棗水可以補血補氣嗎 經常喝紅棗水有什麼好處
※補氣不長肉的鮮湯，健康好喝又好做，張惠妹喝了也不胖
※四種水果讓月經越來越痛，多吃這些補氣血食物，讓你面色紅潤
※它是天然的養生明星，補氣養血，很多人害怕不敢吃！
※姨媽來了吃什麼好？吃這些既美容又能補氣血