想不到女人常吃三紅三黑，排毒養顏補氣血，皮膚好味道也不錯哦
老話常說女人要多吃三紅三黑，身體才能健康，氣色才能好。那麼什麼是三紅和三黑呢？紅指的是紅色、橙紅色或棕紅色的食品。女人多吃些紅色食品可預防感冒，有治療缺鐵性貧血和緩解疲勞的作用，它還對女性的乳腺癌等腫瘤疾病有防治作用。經常吃可以光潔皮膚，增強表皮細胞再生和防止皮膚衰老等作用。至於黑指的是黑色、深紫色的食物，下面就讓我們一起看看這些紅與黑的食物吧！
各位女生，紅辣椒也是紅色食物，也就是是或，常吃紅辣椒對咱們的身體好處也是多多的。因為紅辣椒中抗氧化劑、硒和維生素C的含量很高，甚至高於柑桔和檸檬等酸味水果。紅辣椒所含的膳食纖維能夠控制血液中的膽固醇和葡萄糖，還可以改善腸道功能。這麼是火把，看看人家四川的妹子，天天吃辣椒，身材和皮膚卻是個頂個的好！
櫻桃是所有水果中消炎抑菌效果最好的，每天生食6至1 2顆櫻桃對痛風和尿酸過多有顯著療效。櫻桃的果汁有利於治療腹瀉和結腸炎，所含的抗氧化劑具有保健作用。櫻桃含有的主要養分和膳食纖維較少，但維生素B的含量不低，在礦物質中，鉀和鐵的含量較高，所以經常吃櫻桃可以預防和改善婦科問題！
黑色食品是指兩個方面：一是具有黑顏色的食品，二是粗纖維含量較高的食品。女生經常吃黑色食品，可以改善營養性貧血，補腦健腦，降血脂、抗動脈粥樣硬化，鎮靜和改善睡眠，並且還能增加身體的免疫力，還有黑色食物，對黑髮增發的效果也非常不錯！
※長在樹上的蔬菜，美容養顏功效多！再不吃可就過季啦
※巧妙使用列缺穴，美容養顏還能治頭痛！簡單實用
※經常晚睡的女人，你需要這樣養顏~別怪我發晚了！
※很多媽媽都不知道！孕期這樣睡覺，還有美容養顏這一效果！
※金針菇涼拌菜——清熱養顏排毒助消化
TAG:養顏 |
※女人氣血不足，大姨媽走後常吃這幾樣，補氣養血保護卵巢！
※蓮藕豬骨湯這樣喝，不僅補氣血，還能排濕毒，不知道太可惜了
※女人不想變黃臉婆，常吃這些食物，美容補氣血，讓你女人味十足
※吃紅棗可以補氣養血，但這幾種女人吃紅棗不僅沒效果，還危害健康
※最補氣血的幾種食物，不但好吃，還能讓你的皮膚不再暗黃！
※女人氣血不足成「黃臉婆」？常吃這幾種食物補氣血，皮膚也水潤
※氣血不足易早衰！補氣血別再吃紅糖紅棗了，真正補血養顏的是它！
※幾塊錢的它泡水喝，補氣又養血，效果比阿膠還好！不知道的吃虧了！
※女人氣血不足成「黃臉婆」？那麼多吃這幾種食物補氣血，皮膚也水潤
※豬身上就一個，失眠多夢的人吃最好，常吃補氣血，臉頰紅潤氣色好
※女人常吃這三種食物可以補氣血，讓你的皮膚看上去紅潤有光澤
※薯這樣吃，瘦肚子補氣血，再也不怕便秘了！
※女人氣血不足老得快！用「它們」泡水喝，既補氣血，又能排毒養顏
※氣血不足如何調理？女人常吃這幾物，補氣養血，氣色越來越好
※氣血不足「黃臉婆」？雞蛋這樣做，每天吃，輕鬆補氣血，女生必看
※老中醫推薦：女人常喝這4種湯，補氣血，養氣色，不愁皮膚不好！
※氣血不足就吃「它」，經常食用，不僅補氣養血，還可以保養子宮！
※氣血不足會導致女人老得快，補氣血吃這幾種食物准沒錯！
※冬天這湯女人一定要常喝，補氣養血面色紅潤，遠離手腳冰涼，關鍵是好吃也不貴！
※氣色不好，沒精神？是該補氣血了！常吃這4樣，還你一個魅力女性