春季防過敏，這幾招就夠了！

到了春天，很多有過敏性疾病的朋友都覺得很「煎熬」。為什麼春天是過敏性疾病高發的季節？又該如何應對？

一起來看《中華醫藥》的專家是怎麼說的吧！

春季過敏的原因

專家告訴我們，因為風是春天的主氣，而過敏性疾病最容易由風邪引起，所以，每到春天，有過敏性疾病的朋友一定要注意防「風」。

除此之外，當身體吸入一些異物，如花粉、蟎蟲等，或食入魚、蝦等，或接觸化工原料後，機體將其視為危險的外來物，會極力地將其排出體外。這時身體就會出現流鼻涕、打噴嚏、咳嗽、皮疹等現象。

過敏的兩大因素：一是外在的過敏原；二是內在的過敏體質。過敏體質與遺傳有關，也有部分由後天因素影響形成。

常見的過敏原有哪些

吸入性過敏原：花粉、動物毛皮屑、屋塵、塵蟎、黴菌、香煙煙霧等；

食入性過敏原：海產品、牛奶、蛋類、肉類、堅果、某些水果、某些藥物等；

接觸性過敏原：化妝品、清潔劑、金屬飾品、化工原料、輻射、紫外線等；

注入性過敏原：昆蟲毒液、某些藥物如青黴素等。

哪些人易過敏？

專家表示：運動少，作息不規律，尤其是經常熬夜的人，會使人體的免疫力下降，所以過敏性疾病就找上了門。

另外，現在熱性體質的人越來越多，而這種人恰恰最容易過敏。

熱性體質都有哪些特點？

現在很多人飲食偏肥甘厚膩，還愛吃辛辣的火鍋，所以經常會有「口唇乾、常口渴、面色發紅、眼白也容易發紅、口苦咽干、心煩失眠、急躁易怒、尿赤便干、喜冷耐寒、舌紅苔黃」的癥狀，當你有上面的一些癥狀時，可能就是容易過敏的熱性體質。

這個時候在飲食上就要注意多吃一些清淡的食物，多吃蔬菜，來緩解這些癥狀。

花粉季節如何躲避過敏原？

1、春季花粉季節最好關閉門窗，使用空調過濾模式給室內通風換氣。另外，開車時使用空調也可以使花粉吸入量減少30%；

2、盡量避免到野外、草地等場所，外出時戴上口罩、眼罩，進屋最好先洗臉，也可以用淡鹽水沖洗鼻子；

3、過敏患者應避免上午晚些時候或下午早些時候鍛煉。原因是，花草樹木從日出時開始釋放花粉，在臨近中午及下午早些時候，空氣中的花粉濃度達到最高值。

其他的過敏原如何躲避？

動物皮毛過敏者勿養寵物；屋塵、塵蟎過敏者寢具勤換並勤曬，最好不用羽絨被、羊毛毯，不要使用地毯，不選用布藝沙發、壁掛等；黴菌過敏者避免滯留於黴菌容易滋生的地方，如浴室、廚房、地下室、倉庫等；食物過敏者，禁食致敏食物等。

過敏性鼻炎怎麼辦？

過敏性鼻炎，可是過敏性疾病中的「老大」，患者人數最多。對付這種難纏的疾病，專家介紹了兩種方法：桂枝加葛根湯和涼水洗鼻。

桂枝加葛根湯：

取桂枝10克、白芍10克、炙甘草3克、生薑3片、大棗4枚和葛根18克煎服，七八歲的孩子用量減半，三歲的孩子用量減到三分之一。

專家介紹說，桂枝加葛根湯有調和人體陰陽、提高人體免疫力和防風邪的作用。可以在季節交替時，容易出現過敏性鼻炎和呼吸道感染前就開始喝，起到預防的作用。

涼水洗鼻：

鼻炎的一大癥狀就是容易打噴嚏，在這個時候，可以在早晨起來後用涼水洗鼻。用手捧一捧涼水，然後把整個鼻子放在水中，輕輕地吸涼水，然後過兩三秒，呼氣的時候把涼水吹出去，反覆每天做20次到30次就可以了。

注意吸水的時候，千萬不要吸太猛，吸得太猛可能會到咽腔，容易嗆到。

過敏應該怎麼辦？

對抗風邪，遠離過敏性疾病，其中一種簡單的辦法，就是吃香菜。

中醫認為，香菜有防感冒、透發小兒麻疹和消食化滯的作用。春天的時候適當多吃一些香菜，可以起到發散風氣的作用。

除此之外，專家建議

1、到正規的醫院就診，找過敏醫生查找過敏原；

2、尋求醫生的幫助，根據病情選擇合適的藥物治療；

3、對於反覆發作，無法避免過敏原的患者，可以採取特異性免疫治療（脫敏治療）。

編輯：肖亞瑩

審核：馮長華