大腿上的肉瘦不下去？只因你沒這個動作！快速瘦身，一周見效。。。
春天到了，又到各位美眉秀身材的時候了，可會死胖胖的大腿既不好看又不美觀。怎麼瘦大腿成了眾多美眉的必修課。下面就教大家如何瘦大腿：
平躺在床上(不要枕頭哈),雙腿分開與肩同寬,雙手自然放在身體兩側.
2.雙腿彎曲,大小腿之間呈45度左右,腳掌是要放在床上的(說的這麼複雜,其實很簡單!和做仰卧起坐的姿勢差不多,只是腿要稍微分開)
3.然後以背和腳掌為支撐點,緩緩抬起你的屁股,注意,是緩緩!!動作越慢效果越好哦!腹部盡量和大腿呈一條直線!然後緩緩將屁股放下.就這樣反覆30次左右吧,依個人體力而定!以後可以逐漸增加運動量.還可以在腹部上加一本字典什麼的,加強運動!
堅持一個星期，還你一雙又瘦又美的大腿。
※空姐因老胖丑被禁飛 中年女人再不瘦身老得快
※切中產後媽媽與新娘瘦身剛需，這家在線減脂營要在35天內解決問題?
※平時常喝這幾樣花茶, 清腸毒瘦身補氣血改善失眠, 人更顯年輕
※【健康瘦身】剛開始減脂時最容易遇到這6個坑
※看了何潔和穎兒的瘦身對比照，終於明白節食減肥果然比運動靠譜！
TAG:瘦身 |
※狂甩贅肉不反彈，只因睡前一杯幾毛錢的它，6天瘦了8斤多，瘦身效果好到爆！
※睡前一杯不起眼的它，瘋狂甩掉贅肉不反彈，瘦身效果真心好，5天瘦了7斤！
※趙麗穎每天都在做的最強瘦腿法！只需十分鐘，讓你瘦到停不下來！快樂瘦身是一種怎樣的體驗？
※一晚擺脫水桶腰，最不起眼的它，3天瘦了十斤，瘦身效果好到爆，一喝見效！
※只因最不起眼的它，竟是「瘦身神器」，3天瘦了10斤，狂甩贅肉一喝就見效！
※每天一碗，健康美白祛斑，輕鬆瘦身，你還等什麼呢？還不快做起來？
※吃的少也不一定會瘦！產後瘦身的錯，你也犯了！
※大肚腩一晚不見了，不起眼的它，誰能想到「瘦身」效果竟這麼好！
※每天一杯家中不起眼的它，快速甩掉多年贅肉不反彈，瘦身效果好到爆，一天瘦一斤！
※只因最不起眼的它，瘦身效果好到爆，3天成功瘦去10斤，一喝馬上見效！
※最不起眼的它，「瘦身「效果好到爆，一夜甩掉小肚腩！
※3天瘦了5斤，一喝就能見效的瘦身「神器」，竟是毫不起眼的它，效果好到炸！
※為了可以快速瘦身，一些人選擇了節食，這樣好嗎？
※大肚腩一晚瘦成了小蠻腰，最不起眼的它，誰能想到竟是「瘦身神器」！！
※快收藏！不花錢的瘦身小竅門，做到一點就夠了，想不瘦都難！
※水桶腰一夜瘦成小蠻腰，只因睡前喝了一杯幾毛錢的它，瘦身效果好到爆！
※水桶腰一夜瘦成小蠻腰，只因幾毛錢的它，瘦身效果好到爆，3天竟瘦了十斤！
※瘦身如同打江山，瘦下來容易，守住好身材不反彈才是王道！做到這三點，就成了！
※只靠最不起眼的它，3天瘦了10斤，瘦身效果好到爆，狂甩贅肉卻不反彈！