自測肝健康 出現5癥狀說明你該護肝

肝臟是身體內以代謝功能為主的一個重要器官，如果肝功能下降，身體便會出現這樣或那樣的問題，因此，當發現肝臟受損的5大「信號」，千萬不要掉以輕心，一定要提高警惕，及時護肝！

提起「肝功能障礙」，也許許多人會認為它離自己好遙遠，認為自己的肝沒毛病，是不會出現功能障礙的。可事實真的如此嗎？「肝功能障礙」離我們真的遙遠嗎？

其實，當人體的肝臟出現功能障礙後，一般是不會出現明顯癥狀的，但當你生活中碰到以下情景，就要提防了！因為以下5個癥狀的出現，說明你的肝臟已有受損的可能，所以一定要及時防護，以免肝功能持續受損，出現肝炎疾病。

自測肝健康 出現5癥狀說明你該護肝

癥狀1.臉上粉刺變多

你覺得臉上粉刺變多僅僅是「上火」導致的結果？其實，肝功能不好也會導致粉刺增多，因為人體內的黃體荷爾蒙會促進皮脂的分泌，而肝臟是可以調整黃體荷爾蒙平衡的，如果肝功能不好，黃體荷爾蒙失衡，皮脂就容易分泌過多，導致粉刺增多，因此，如果臉上粉刺突然增多，你就應該意識到是時候保護肝臟了。

癥狀2.酒量變差，容易喝醉

如果曾經在「酒場」上驍勇善戰的你發現自己的酒量直線下降，喝一點點就感覺「醉了」，就千萬不要掉以輕心，因為酒量突然變差，可能是因為肝臟受損了！正常肝臟都具有分解酒精代謝物乙醛的功能，如果肝功能不好，那麼喝酒時，就不能完全分解乙醛，使人喝一丟丟就有「一夜回到解放前」的感覺。所以，酒量變差千萬別逞強，一定要注意護肝。

癥狀3.「紅鼻子」揮之不去

鼻子泛紅不但影響美觀，而且還有可能預示著肝臟出了問題。當人體肝臟受損時，荷爾蒙會發生紊亂，此時鼻頭就特別容易發紅。

癥狀4.臉色暗沉發黑

如果肝臟功能不好，皮膚再生就會受到阻礙，導致傷口不易好。此外，如果肝臟的解毒功能下降，那麼傷口也特別容易遭受細菌的感染而出現化膿狀況。

癥狀5.傷口易感染

如果肝臟功能不好，皮膚再生就會受到阻礙，導致傷口不易好。此外，如果肝臟的解毒功能下降，那麼傷口也特別容易遭受細菌的感染而出現化膿狀況。

養肝護肝 呵護健康

如果發現自己出現以上5種癥狀，那麼你就應該及時採取措施保護肝臟了。那麼，護肝一般都有哪些小妙招呢？

護肝妙招1.心情開朗，切勿動怒。肝主怒，怒能傷肝，情緒舒暢方能養肝。生活中遇到煩心之事，記得看開些，往好的方面想，以樂觀的心態對待之。

護肝妙招2.均衡飲食，少吃辛辣。在飲食上要保持五味不偏，少吃辛辣刺激食品，食物中的碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質等要保持相應攝入比例。

護肝妙招3.少喝酒，少抽煙。平時要減少酒精攝入量，特別是肝病患者，一定要戒煙酒！如果不得不喝，可以在喝酒前吃點東西，保護腸胃，降低醉酒程度。喝酒之後，最後吃點具有解酒功效的水果。

護肝妙招4.避免熬夜，養精蓄銳。晚上11點到凌晨是養肝血的最佳時間，如果經常熬夜不睡覺，就容易傷肝。因此，成年人最好每天每天23點前入睡，每天都保證有8小時的睡眠時間。

護肝妙招5.謹聽醫囑，勿亂用藥。吃進去的藥物都必須經過肝臟解毒。如果胡亂用藥，多種藥物容易產生藥物交互作用，影響肝臟代謝藥物能力，因此服藥一定要謹聽醫囑。

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