老中醫說,枸杞這些吃法還有其他的額外功用,健康又養生
一、抗衰老
枸杞子含有豐富的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素、維生素E、硒及黃酮類等抗氧化物質,有較好的抗氧化作用。枸杞子可對抗自由基過氧化,減輕自由基過氧化損傷,從而有助於延緩衰老,延長壽命。
吃法:三紅湯
將紅豆、紅棗和枸杞做成湯。「三紅」都是補血養氣的極品,搭配在一起效果翻倍,有滋補肝腎、補中益氣、紅潤面色的功效,尤其適合女性。頭髮乾燥、無光澤、易脫落的人群也可以經常喝一喝這個湯。
二、滋補肝腎
枸杞的性味甘平,中醫認為,它能夠滋補肝腎、益精明目和養血、增強人們的免疫力。對於現代人說,枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。
三、降血糖
枸杞作為傳統常用中藥,在抑菌、降脂、降血糖、對內分泌激素的調節等藥理作用上都有進一步開發和研究的潛力。此外,枸杞軟化血管、降低血液中的膽固醇、甘油三酯水平,對脂肪肝和糖尿病患者具有一定的療效。
吃法:可以單獨使用枸杞子泡茶,或與麥冬配合泡茶治療糖尿病,也可根據具體情況配合干菊花、西洋參片、決明子等一起泡茶,可起到補益提神、明目生津的獨特效果。
四、養肝明目
枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用,可降低血清谷丙轉氨酶 ,促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關係及毒性 研究,實驗結果表明,枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積,並促進肝細胞新生。
吃法:枸杞菊花茶
枸杞和菊花是很好的搭檔,枸杞子可以提高皮膚吸收氧分的能力。菊花可清肝明目。兩者配合在一起,一清一補,對眼睛特別有好處。經常熬夜、疲勞的朋友,喝點枸杞菊花茶會覺得清爽不少。
五、提高機體免疫力
枸杞有提高機體免疫力的作用,有補氣強精、滋補肝腎、抗衰老、止消渴、暖身體、抗腫瘤的功效。另外枸杞有降低血壓、血脂以及血糖的作用,可以防止動脈粥樣硬化,保護肝臟,抑制脂肪肝,促進肝細胞的再生。
※這樣養生,吃再多枸杞也沒用!
※枸杞養生,但這樣吃功效都沒了
※枸杞這麼吃,既美味有養生
※這兩種枸杞,最好不要買,不僅沒營養,還影響健康,趕緊告訴家人
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