都說枸杞補腎，可吃了那麼多卻不見效果，那是你的方法不對

幾乎所有人都知道，枸杞有補腎益精之功效，也正因為如此，越來越多的人開始食用枸杞，或泡水喝，或煮粥的時候放上一些。可一段時間下來，枸杞沒少吃，錢也沒少花，但是補腎卻沒什麼效果。這是為什麼呢？難道枸杞的補腎效果是騙人的嗎？菜農叔可以很嚴肅的告訴你，枸杞確有補腎功效，沒效果，是因為你吃枸杞的方法不對。

首先，你要知道所謂的腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，而不同的腎虛，補腎的方式也是不一樣的。所以，要補腎就得先搞清楚自己是腎陰虛還是腎陽虛，然後對症下藥，才能解決問題。

那麼，什麼是腎陰虛呢？從表現上來說，不同年齡段的人表現也有所不同。

2.對女性來說，腎陰不足表現為月經不調、面色萎黃、失眠等。女士不妨常吃枸杞銀耳羹，枸杞子25克，銀耳15克，加適量水煎成濃汁，加入蜂蜜20克，再煎5分鐘即成，溫開水兌服，隔日1次。不但補腎效果明顯，而且還能美容養顏。

3.對於老年人來說，腎陰不足主要表現為視物昏花、迎風流淚等，這種情況可以喝點枸杞粥。製作方法是，粳米150克加適量水煮粥，粥快熟時再加入30克枸杞。另外，中醫認為，老年人夜間口乾的現象，多是肝腎陰虛導致津液不能上承所致。而枸杞的生津安神作用恰巧可以治療由於陰虛傷津引起的口乾症。所以，老人吃點枸杞還是很有必要的。

然後，再來說說什麼是腎陽虛。

腎陽虛的人表現為精神萎靡、四肢冰涼、腰膝疼痛、遺精等，為了改善這些涼性的癥狀，就得來點熱乎的。所以，這類癥狀的人適合用枸杞泡酒喝。另外，枸杞羊腎粥也可以溫補腎陽，方法是用枸杞子、羊腎、蔥白、五味子一起熬粥。補腎功效很顯著，而且據說壯陽效果也不錯哦，有需求的男性可以試試哦。

綜上所述，要想達到理想的補腎效果，吃枸杞就得講究方法，方法對了，你想要的效果也就出來了。

好了，關於枸杞的補腎方法就說到這裡吧，如果你認為對你有幫助就關注一下菜農叔的賬號吧。因為後續還會有其他關於特色產品的介紹，雖不是有多麼的高深莫測，但和我們的健康和生活息息相關。

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