中醫養生：枸杞泡水雖好，但這種人不宜吃

枸杞是我們生活中很常見的材料，特別是廣東人，可以說是無湯不歡，煲湯的時候喜歡加點枸杞進去，這樣湯就會變的清甜。

而有一些人則了用來養生，喜歡拿來泡水喝。凡事都用兩面性，有好的一面自然有不好的一面。正所謂是葯三分毒，但它畢竟它是食葯同源的一種，不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊,有內熱未清慎用.有的人枸杞子吃太多造成眼睛紅紅脹脹不舒服，視力模糊。所以說，枸杞子不可常吃。

虛汗、體內濕氣重的人可以吃薏米，薏米的祛濕功效早在古代就有記載，《本草綱目》記載：薏米能健脾益胃，補肺清熱，去風滲濕。

常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、皮膚粗糙等都有良好療效。

那些人不宜吃枸杞

陰虛人群吃枸杞子容易上火

在夏季的時候，還有陰虛體質的人應該注意枸杞的用量，因為枸杞性甘，溫和，用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。

枸杞子泡水喝的禁忌

一般來說，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞子比較合適;如果想起到治療的效果，每天可以吃30克左右。

但它畢竟它是食葯同源的一種，不是所有的人都適合服用的。由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光、腹瀉的人最好別吃。

用藥禁忌

外邪實熱，脾虛有濕及泄瀉者忌服。

1、《本草經疏》：脾胃薄弱，時時泄瀉者勿入。

2、《本草匯言》：脾胃有寒痰冷癖者勿入

3、《本經逢原》：古諺有雲，去家千里，勿食枸杞。甚言補益精氣之速耳。然無陽氣衰，陰虛精滑，及婦人失合，勞嗽蒸熱之人慎用；以能益精血，精旺則思偶，理固然也。

但枸杞的功效也不可否認，它有好多很神奇的功效

功效一 免疫調節

功效二 抗衰老

功效三 抗腫瘤

功效四 抗疲勞

功效五 抗輻射損傷

功效六 調節血脂

功效七 降血糖

功效八 降血壓

功效九 保護生殖系統

功效十 提高視力

功效十一 提高呼吸道抗病能力

功效十二 美容養顏，滋潤肌膚

功效十三：保護肝臟．

平時製作美食的時候，可以加入一些枸杞的，枸杞不會影響食物的味道，適當放一些枸杞，不但營養還可以養生，滋補身體效果非常好。煮湯的時候收尾了可以加入一些枸杞。煮的時候別煮太長時間，注意烹飪方法，這樣就可以防止大量營養成分流失。

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