這麼吃枸杞，抗腫瘤還抗衰老，還更有男人味
對於枸杞，相信大家都不陌生吧。
枸杞營養成分豐富，含有大量的蛋白質、氨基酸、維生素和鐵、鋅、磷、鈣等人體必需的營養成分，還可以調節身體的免疫功能、保護肝臟及抗衰老等作用。
有研究認為，枸杞還可以抗腫瘤、降低血脂血糖、抗動脈粥樣硬化等作用。
那麼，枸杞怎麼樣吃才更有效果呢？因為枸杞中的多糖和黃酮容易受到溫度、浸泡時間等因素的影響。
現在介紹個小方法。
材料：枸杞、龍眼肉各20克，葡萄乾50克，蜂蜜20克，菠蘿200克。
具體做法：枸杞、龍眼、葡萄乾、菠蘿用水沖洗乾淨；放入小碗加蜂蜜及適量水入蒸籠蒸20分鐘即可。
這道食譜的功效是：延年益壽，充實正氣，補氣養血。
但要注意，飲食時不可過量，如果是體質偏於濕邪、濕熱、熱證以及脾胃虛弱、有實熱者等人群，是不適服用枸杞的。
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