可以抗衰老的三個食療方法

每個人都想讓自己永保青春青春，容顏煥發，他們都會通過各種途徑來達到抗衰老的目的，其實在我們生活中可以幫助自己抗衰老的方法有很多，通過一些食療方來進行抗衰老就是不錯的選擇，下面小編將為大家介紹可以抗衰老的三個食療方法，希望能夠給各位朋友們提供一些幫助。

二精粥

原料：準備十克黃精，十克枸杞子，五十克小米。

用法：黃精用清水浸，洗凈加蓋蒸至黑色，切成小塊。把黃精小塊加入小米中同熬成粥，再加入枸杞子，煮1-2分鐘即可。

功效：二精粥對於改善體質虛弱的情況是非常有益的，可以補肝腎，補精血、益精氣、益腎氣，延緩衰老。

人蔘粉

原料：準備三克人蔘粉。

用法：先用開水沖泡鮮桔皮10克或陳皮3克，再用此水送服人蔘粉，每次1.5克，一日2次。

功效：人蔘粉對於五臟皆有益處，服用後可以補元氣，使血脈通暢，經常服用，可以美容養顏抵抗衰老。

參烏茶

原料：準備十克丹參，十克制首烏。

用法：先用水將丹參沖洗乾淨，再用紗布吸干水分，放入瓷碗中和米飯一同蒸煮，然後取出丹參陰乾保存；取加工過的丹參和制首烏一起放入保溫杯中，以沸水沖泡半小時後當做茶來飲用。

功效：參烏茶能夠補精血，益肝腎，養血活血，經常服用可以抵抗衰老。

以上所介紹的這三個食療方法，如果大家想抗衰老的話，不妨試一試，這三個食療方不僅營養豐富，可以養生保健，而且能夠抵抗一些病症的出現，起到預防衰老的作用，這幾個食療方的做法也並不是很複雜，但是所選擇的食材一定要是優質上等的才行。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！