四種食物產後感冒恢復有療效

大家都知道產後女性要注意恢復體質，很多的食物都不能吃，也要注意保暖，以免著涼以後對孩子和自己都不利。那麼如何產後感冒了應該怎麼辦的呢，下面的這些產後恢復的一些食材是不可缺少的呢，下面就來具體的介紹給大家。

1、多吃黑色食品

色食品含豐富礦物質，黑木耳、黑芝麻、黑豆，還有泥鰍和鯽魚等黑色魚類，可迅速補充熱量，有助防感冒。

2、少吃食鹽

實驗證明，少吃點含鈉的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量，保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。少吃鹽可以有清熱解毒的作用，對於感冒的人群來說是一定要遵守的道理。

3、喝雞湯

喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症，對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等癥狀極為有效。因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營養豐富，能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力。雞湯不僅可以幫助產後恢復體質，而且還可以補充豐富的氨基酸和礦物質，對於出現的產後感冒也有幫助恢復的作用。

4、沖服蜂蜜

蜂蜜中含有多種生物活性物質，能激發人體的免疫功能，每日早晚兩次沖服，可有效地治療和預防感冒及其它病毒性疾病。

產後感冒恢復要吃什麼，小編介紹了這些食材，可以看出的是這些飲食小常識對於產後的體質恢復有一定的作用，同時也可以起到很好的保健的作用，比如說少吃鹽啊，或是可以吃雞湯蜂蜜都是不錯的止咳化痰恢復感冒的必選，大家可以試試。

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