春天來了當然要出門跑步 七大理由讓你難以拒絕

北京時間3月2日，春天已經悄悄來到了我們身邊，如果說在冬季，寒冷的天氣還是我們說服自己「偷懶」的理由之外，那麼在春天，我們有一些令人信服的理由，讓自己必須出門開始訓練了。

1.白晝即將變長

春分是在3月21日，這意味著再有不到兩個星期的時間，我們就會迎來越來越長的白晝了。所以，如果你是一個不喜歡在黑暗當中跑步的人，短暫的夜晚將不再是一個借口。

2.溫暖的天氣

今天的冬天似乎格外寒冷，您所在的地方下雪了嗎？但是在春季，我們會迎來更加溫暖的氣候，如果你覺得你的競爭對手坐在在室內觀看各種電視劇，你錯了，他們正在跑步呢。

3.你的身體錯過維生素D

在冬季，大多數人都缺乏陽光和戶外活動，這會讓我們的身體錯過的維生素D，現在是時候補充起來了。

4.你不會浪費最好的天氣

雖然北方的春天大多伴隨著大風，但是現在就開始，並通過陽光明媚、百花爭艷來適應溫暖的天氣吧，沒有什麼比想體驗春天和夏天的風景更好的出門跑步的理由了，除非你只想置身事外。

5.讓跑步成為一種習慣，只需要幾個星期

形成一個習慣需要三周左右的時間，堅持下來就會建立了一個堅實的基礎。如果你現在投入的時間和精力，你的日常跑步將會在四月份成為習慣，你甚至不會三思而後行，你肯定不會需要試圖說服自己去跑步，因為它會只是自然而然地發生。

6.結束冬眠，結束冬季無聊症

冬天實在是太無聊了！那是伴隨著懶惰的季節！現在就改變常規，你會覺得每一天都更加充滿活力！

7.你會得到一個機會參加春天的比賽

現在開始訓練的話，你可以在四、五月份參加比賽，而且現在著手準備為時不晚！為什麼不檢測一下自己冬歇期的成果呢？

（Alse）