專業指導的減肥方法，健康有效不反彈，讓你告別贅肉肉做幸福女人

每一個女人都希望自己擁有完美的身材，減肥也是一個不可避免的話題，不管是明星還是普通的老百姓，似乎胖就與美不沾邊一樣，所謂的微胖美女也是少的很。現在流行骨幹美，不少女人為此瘋狂的節食減肥，其實這種方法是錯誤的，不僅傷身而且很容易反彈。那麼女人減肥的最好方法？在減肥的道路上，專業的指導減肥好方法，讓您不再感到迷茫。

明星減肥法。所謂的明星秘籍其實很簡單，最關鍵的就是管住嘴，午餐只喝牛筋湯配幾口米飯和水煮青菜，不僅營養豐富還能夠減肥，再配合適當的運動，很快就會變得苗條緊緻，這種方法的關鍵是堅持，只有堅持下去才能看到收穫。長期堅持固然可以減肥，但是效果卻不明顯，很多人不能持之以恆，選擇一款適合自己的減肥產品可以事半功倍。

按摩減肥法。按摩一直是減肥女性們最常做的一種運動，按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，促進腸蠕動，減少腸道對營養的吸收，促進血液循環，讓多餘的水分排出體外。利用揉捏的動作加上瘦身纖體霜——塑魅婷，對於脂肪的改善很不錯。

運動減肥法。在各種減肥方法中，最安全有效的減肥手段是運動，運動是肥胖的剋星，而在各種運動中，最理想的減肥運動是游泳。游泳是一項有氧運動消耗的熱量也很多。這是因為水中的傳熱性是空氣的28倍，人在水裡停留8分鐘所消耗的熱量，與在同樣溫度的空氣中2小時所消耗的熱量相同，所以它有更好的瘦身效果。此外，游泳使身體得到充分的鍛煉。游泳時，人體靠水的浮力托起，手足並用，全身的關節、肌肉均勻地協調起來，人的各個部位都得到舒展，使形體變得更勻稱。

食物減肥法。飲食搭配也是減肥的常用方法，有些食物是減肥的絕佳食品，如下列的精選美食，一定會有令你意想不到的減肥效果，結合運動與按摩，萬事貴在堅持，想要擁有迷人身材不是夢，千萬不要等到人老珠黃時，我們才開始遺憾那些丟失的美好，變美的第一步就是從減肥開始！這就是為什麼人們常說每一個胖子都是一個潛力股，讓人驚艷！

現在的人群多數都處於一個亞健康的狀態，特別是一些都市白領。久坐辦公室不經常運動，所以會有小肚子堆積，如果能夠喝上幾口冬瓜荷葉茶，就能有減肥瘦身的功效哦! 小編建議冬瓜荷葉茶在飯前或者是空腹的時候喝，這樣更利於潤腸通便，對油膩事物的抵抗力也會增強。

佰薇集冬瓜荷葉茶

中國人素有喝茶的習慣，不過大麥茶算是韓國那邊比較常引用的茶飲，大麥茶不僅有去除脂肪降低膽固醇的功效，還有解油膩、助消化、健胃益氣的功效。

大麥茶原味烘焙茶

蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。而由於血糖值的上升，飽腹感得到增加，這樣對減少熱量的攝入非常有利。

蜂之巢百花蜂蜜

綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內。而綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝等作用，可以減少脂肪細胞的堆積，多喝綠茶能加快減肥的效果。

雨前特級綠茶

把檸檬和玫瑰花茶一起泡是很多女生首選花茶飲品，但檸檬玫瑰花茶不單是美容神器，同時也是你們的減肥神器，檸檬是女性的水果，含有大量檸檬酸，可以促進胃裡蛋白分解酶的分泌，增加腸胃蠕動，幫助消化吸收。由於玫瑰花茶有一股濃烈的花香，治療口臭效果也很好長期飲用可改善睡眠。玫瑰花茶還有助消化、消脂肪之功效，因而可減肥，飯後飲用效果最好。

檸檬荷葉玫瑰花茶組合

薏米是屬性比較偏冰冷寒性的，主要的作用就是清熱去濕的作用，再加上有著減肥作用的紅小豆，食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效，黃金組合有著非常驚人的效果。

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