4分鐘室內徒手瘦身操，瘦身、美腿又美臀！
減肥
03-05
4分鐘室內徒手瘦身操，瘦身、美腿又美臀！
健身教程7個動作，每個動作高強度做30秒，一組4分鐘，然後休息60秒，每次做2到3組。
非常適合起床後、睡覺前在家裡做
無需藉助任何器械，瘦身、美腿又美臀！堅持就是勝利，為練出完美身材奮鬥！
歡迎各位小夥伴們~留言吐槽小編~小編會當看不見的！絕對不會回復你的！
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