減肥茶哪個效果好？山楂荷葉茶能減肥嗎？

減肥茶，就是具有排毒養顏等功效的茶葉，用來消減肥胖的茶劑；茶中含有的芳香族化合物可以溶解脂肪，化濁去膩可防止脂肪積滯體內，從而使身體達到減肥排毒。那山楂荷葉茶能減肥嗎？很多人為了減肥都會首選喝減肥茶，那麼下面一起來看看吧。……

山楂荷葉茶能減肥嗎？

山楂有清脂和加速排解體內廢物的功能。山楂片含多種維生素、山楂酸、酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等，還含有黃酮類、內酯、糖類、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，所含的解脂酶能促進脂肪類食物的消化。促進胃液分泌和增加胃內酶素等功能。中醫認為，山楂具有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等瘦身功效。

荷葉有理脾調胃和減肥的功效。中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥，因為荷花的根，（藕）和葉有單純利尿、通便的作用。荷葉為多年水生草本植物蓮的葉片。其化學成分主要有荷葉鹼、檸檬酸、蘋果酸、葡萄糖酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲分裂作用的鹼性成分。

因此，山楂搭配清新的荷葉一起沖泡成茶，是一道消脂減肥、降脂降壓的養生茶飲哦。那麼山楂荷葉茶要怎麼泡？山楂荷葉茶的做法，一起來看看。

山楂荷葉茶的做法

材料：新鮮山楂5個、新鮮荷葉10克、蜂蜜適量。

做法：

1、將山楂、荷葉用清水沖洗乾淨，晾乾備用。

2、將山楂切薄片、荷葉切小方塊備用。

3、將山楂、荷葉一起放入砂鍋中，加入適量清水，開大火直至煮沸，然後開小火煎煮15分鐘，去渣取汁，加入適量蜂蜜調味，即可飲用。

如果嫌煮茶太浪費時間，也可以改用開水沖泡。但要注意的是，只有沖泡的第一遍茶水有較好的減肥效果。

體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，可以飲用此茶，達到降脂和減肥的作用。除了減肥人士，對於「三高」人群，中老年朋友來說，山楂荷葉茶也是最理想的消脂飲品。每天飯前飯後都可以當茶水喝，但飯前空腹飲用的減肥效果更佳。

但是在這裡需要注意的是，特殊體質的人就不適宜喝山楂荷葉茶。比如說脾虛胃寒、經期或是懷孕時期的准媽媽就不能喝山楂荷葉茶。因為山楂荷葉茶有消積化滯、收斂止痢、活血化淤等功效，這些體質的人飲用後很容易引起不適反應。

山楂荷葉茶除了消脂，還可以祛痘哦。山楂荷葉茶祛痘方法，一起來看看。

山楂荷葉茶祛痘方法

痘痘（痤瘡）患者可以喝適量的山楂荷葉茶，能夠消油解毒除濕。

1、處於青春期，痘痘以毛囊性丘疹為主，油脂分泌多，愛吃油膩食物的患者可用：

枇杷清肺飲：枇杷葉12克，桑白皮15克，夏枯草、連翹各9克，銀花15克，生山楂30克，甘草3克，水煎服，每日1劑。

2、處於青春期，痘痘很嚴重，臉上有疙瘩、囊腫，油脂分泌多，大便乾的，可用：

（1）五味消毒飲：金銀花、紫花地丁、蒲公英各15克，野菊花12克，紫背天葵9克，上述藥材加水600毫升，煎取200毫升，加黃酒10毫升，熱服，蓋被汗出為度。

（2）茵陳蒿湯：茵陳蒿12克、梔子9克、大黃9克，水煎服，每日1劑。

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