這樣喝荷葉茶，減肥效果才會更好！

喝瘦身茶飲是很多女生都會選擇的一種減肥方法，而冬瓜荷葉茶，是眾多瘦身茶飲中更受大家的青睞。荷葉茶是一種純天然的綠色草本茶飲，能夠協助排出腸道廢物、宿便等，減少人體的脂肪的存儲，具有不錯的減肥效果。

但是要想收到不錯的減肥效果，也需要掌握荷葉茶的正確飲用方法，不然可能就是事倍功半，達不到減肥的目的。下面我們就來了解一下，關於瘦身的荷葉茶怎麼喝才是正確的。

（1）堅持長期飲用

減肥不可能一蹴而就，幾天就收到明顯效果。所以只喝幾天，或者斷斷續續地幾天不喝，減肥效果將會是收效甚微。如果堅持每天飲用一到二杯，堅持一個月到二個月，身體就會明顯地瘦下來。

（2）不宜大量飲用

有一些人減肥心急，每天飲用太多的荷葉茶，其實不僅對減肥沒有太好的幫助，反而會傷害健康。因為荷葉茶是涼性的，大量地飲用可能會對脾胃造成傷害。如果你的身體本來就比較虛弱，有脾胃虛寒的情況，就不宜喝太多荷葉茶，不然傷了脾胃，對飲食的消化吸收造成影響。

（3）第一泡茶水效果最好

很多人喝茶的時候，習慣將第一泡茶水倒掉，叫著洗茶。但是喝荷葉茶不用洗茶，而且第一泡茶水的瘦身效果是最好的，第二泡茶水的效果就會減弱很多。所以建議大家用一個200ML的杯子，浸泡50g的荷葉茶，將第一次泡出的水喝了就好了。

（4）搭配其它花草茶

為了收到更好的減肥效果，我們除了日常喝荷葉茶，還可以搭配一些其他花草茶，比如玫瑰花茶、決明子茶、山楂茶等，偶爾交替著喝，不僅減肥效果更好，而且對身體健康也更有好處。

（5）低血壓不要喝荷葉茶

如果你是低血壓患者，就盡量不要喝荷葉茶來減肥。因為荷葉茶具有降低血壓的功效。如果你本來就低血壓，再喝荷葉茶會讓低血壓更嚴重，對身體的健康是很不利的。

上面這些關於喝荷葉茶減肥的知識，希望能夠幫助到你哦。當然，減肥期間，喝荷葉茶只是一方面，如果你再搭配必要的運動，合理的膳食規劃，想瘦下來就更加容易了。

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