喝荷葉茶減肥，瘦身嗎？

荷葉茶，又稱「荷錢茶」，源自著名愛國詩人聞一多，清朝狀元陳沆，明朝宰相姚閣老的故里望天湖。相傳嘉慶年間陳沆進京上任攜帶了一點家鄉特產荷葉茶。荷葉茶主要以荷葉為基礎原料。《本草綱目》、《隨息居飲食譜》、《中國藥茶配方大全》等古今葯（食）學典籍認為：蓮芯及荷葉具有清心火、平肝火、瀉脾火、降肺火以及清熱養神、降壓利尿、斂液止汗、止血固精等功效。「荷葉減肥，令人瘦劣」， 中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。在醫院裡，仍讓肥胖病人喝荷葉茶。

喝荷葉茶減肥是最健康的減肥方式，近年來越來越受女性的青睞，那麼，荷葉茶怎麼喝才能達到減肥的目的？為此，小編給大家介紹一下荷葉茶的喝法，讓你越喝越瘦。

一、荷葉茶的功效

荷葉茶具有清熱解毒、利尿排毒通便的功效，能有效地預防便秘，並且有助於消化，從而起到了減肥的作用。

二、荷葉茶的正確喝法

1、將一包茶放至茶壺裡，倒入150毫升開水，燜5分鐘後即可飲用。

2、空腹或是飯前飲用。吃飯時間不要喝，以免影響食物消化。

3、荷葉茶一小包可沖一茶杯。每天可沖1-2包。

4、最好是濃茶。第一泡的茶減肥效果最佳。

三、飲用荷葉茶的注意事項

孕婦以及哺乳期婦女不宜飲用荷葉茶。胃酸過多、患有腸道疾病的人群也不宜飲用荷葉茶。

雖然荷葉茶可以起到很好的減肥功效，但是也要配合積極的鍛煉，健康的飲食，才能讓你越喝越瘦，擁有苗條的身材。

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